濕氣形成的原因有很多,其不僅與天氣環境有關,還可能與人的身體機能有關。在中醫理論中,脾主運化,該器官與腎一起運水化濕,若是脾功能失調,運化水濕能力不足,導緻濕邪内困,便成了濕氣。濕氣重的人,常感到身體疲勞,四肢乏力且手腳冰涼,甚至還會出現腸胃炎等。
濕氣重的人,想要借用食物、花茶祛除濕氣,可以适量吃些辣椒,多吃薏米,茯苓等食物,同時還可以飲用一些具有祛濕功能的薏仁茶,該茶以薏仁為主,既能健脾祛濕,又能治療水腫。
此外,還有苦瓜茶、金銀花茶以及綠茶等對祛濕的作用明顯,例如綠茶中的咖啡堿與茶多酚有祛濕效果;苦瓜雖味苦但清熱解毒;金銀花不僅僅是具有解暑、生津止渴作用,還具有祛濕氣的效果,經常飲用也不會産生不良反應。
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