大家有沒有發現，現在娛樂圈裡的大美女越來越稀缺了。

以前活躍在電視熒屏上的，是林青霞、王祖賢、邱淑貞這樣的女星，後來也有楊幂、劉詩詩、唐嫣這樣的女星，她們雖然算不上太過完美，但每個人都各有風姿，讓人過目不忘。

可現在呢？選秀節目一波又一波，偶像劇一部又一部，到處都是身材姣好、面容清秀的美女，可看多了就會發現，美則美矣，卻少了幾分韻味。就像是絢爛的煙花，美過一時，随後則會消失得幹幹淨淨，留不下一點印象。

明明都是五官精緻，身材姣好，為什麼有些女性能讓人覺得有韻味，有些女性卻隻讓人覺得臉盲呢？

我想，除了現在醫美手段給女性做的改變之外，更重要的是現在很多人缺少了一種了一個部分，那就是氣質。

什麼是氣質呢？

這個問題很難回答。隻能說氣質是一種由内而外散發的表現力，是一種毫無聲息卻又讓人無法忽略的感覺。

擁有氣質的人，即便是沒有出色的容貌和身材，也可以在人群中脫穎而出。更重要的是，氣質是永恒的，即便芳華逝去，容貌不再，也依然可以從一個女性身上慢慢散發出來。

現在娛樂圈雖然審美單一，可仍有很多女星憑借着獨特的氣質愈發美麗，比如演員陳數。

了解陳數的觀衆都知道，她出道多年，有過很多經典的代表作。以前在經典的年代戲中，能看到她的身影。如今她接拍了許多的現代職場劇，也塑造了很多成功的角色。

在電視劇《完美關系》中，陳數飾演了一個事業成功，經濟獨立的優雅女性斯黛拉。即便比同劇組的其他女生要大上幾歲，但她的氣質也從未被掩蓋。舉手投足盡顯優雅，待人接物風姿綽約，美得讓人心醉。

如果不是看過她的資料，誰能想到這樣一個氣質出衆的女性，竟然已經43歲了呢。

原來時間不隻會在人的臉上留下皺紋，還會雕刻一個人的氣質，讓她變得越來越優雅，越來越與衆不同。

出道這麼多年，陳數是如何保持如今的氣質呢？

在日本作家山下英子的《斷舍離》一書中，陳數為其作序，并講述了自己氣質的修煉秘訣。她提到，想要成為一個更好更有氣質的自己，關鍵在于兩件事：給物質做減法，給精神做加法。

一：給物質做減法

我們常常以為，一個人氣質和她的家庭教育有關，學習到的越多氣質越強。

但其實這樣的說法是不全面的。抛開那些外物想一想，其實氣質更像是一種态度。有氣質的人往往恬靜而從容，不管遭遇什麼事情都能優雅自在地繼續前行。

她們内心足夠平靜，所表現出來的氣質自然不會咄咄逼人。但相反的，如果一個人每天被外物所累，不是抱怨生活，就是和鄰居争吵，那麼滿身戾氣的她又如何能讓人感覺到有氣質呢？

也就是說，想要達到一個平和的狀态，釋放優雅的氣質，首先要讓自己遠離那些喧嚣和繁瑣的事情。

陳數說，自從做演員以來，她一直堅持一個原則，那就是給自己的物質做減法。

不管身旁的東西多麼名貴，隻要用不到都會通通丢掉。不管這個人多有錢，多有權勢，隻要讓自己覺得不舒服，甚至打擾到了自己的生活，就會立刻遠離。

這樣堅持了一年又一年之後， 她随手所及都是能用到的東西，不會為該選擇什麼而煩惱。同樣的，身邊也都是來往密切知心朋友，不會再有那些無聊的酒局，去逼着自己和不熟悉的人應酬。

當生活變得簡單之後，許多複雜煩心的事情就會随之淡化，自己身上的戾氣越來越少，呈現出來的氣質也就越來越強烈。

所以說，培養氣質第一步就是給物質做減法，淨化自己生活的圈子。

二：給精神做加法

平和的狀态是一個人氣質養成的根本，但隻有這些還不夠，必須不斷地豐富自己，才能讓自己的氣質變得更有韻味。

陳數說，近些年來她推掉了很多工作，想要享受生活。當她有大把的時間停下來時，她會看書學習、做瑜伽、做運動跑步登山，每當涉獵一處新鮮的興趣時，她就會有另外一種自在的感覺，和所有人都有話題，生活也越來越豐富。

當一個人隻是沉浸在自己的工作中時，所想所經曆的事情都是單一的。隻有不斷地擴充自己的知識面，豐富自己的内涵，才能讓自己在各個領域有所涉獵。

當一個人的生活拓寬之後，思想的高度和深度也會随之增加。那麼表現出來的氣質，肯定會比以前更加強烈。

正如陳數所說，想要修煉自己的氣質，需要不斷地給自己的圈子做減法，然後豐富自己的内涵，為精神做加法。

當自己的圈子越來越幹淨，頭腦越來越清醒時，氣質自然顯現。

這些事情不是陳數自己總結的，而是她在閱讀日本作家山下英子的《斷舍離》一書後得到的啟發。

這本書是山下英子最著名的代表作，也是斷舍離體系中最受關注的一本書。時至今日，已經在全球銷量近四百萬冊，為無數迷茫中的人帶去了啟迪。

在這本書中，作者詳細地講述了人生中會面臨的種種難題，然後用斷舍離的方法幫助讀者斷掉那些不該有負面情緒，淨化思維和生活，是一部難得的佳作。

其實在現實生活中，不管是培養氣質，還是塑造一個積極樂觀的人生都不是難事。隻不過我們一直在和一些瑣事糾纏，沒有讓自己走出來而已。

當我們有煩惱有困難，不知道下一步該怎麼做時，可以試着讀一讀這本書，讀完之後肯定會有豁然開朗的感覺。

正如陳數所說，斷舍離是對人生的整理，隻有放下負擔，才能輕裝出行。

如果你也用相似的困惑，不如試着讀一讀這本書吧，或許這就是一個新的開始。

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