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冬季适合女生喝的養生湯

情感更新时间:2024-07-02 06:45:16

降溫了，南方的降溫說變就變，在這樣的季節，皮膚已經有出現幹燥的情況，女人天生就是愛美的動物，所以咱們平時買護膚品化妝品，首先說的就是給你的肌膚補補水，水嫩光澤的皮膚看着人也顯得年輕有活力。

以前大家都說廣東女人的皮膚好，其實我覺得應該是江南一帶的女人皮膚都特别好，一半是因為水土，一半是因為她們常用湯水滋潤身體，脾胃得到滋潤，皮膚和氣色自然好。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）1

對皮膚好的湯水，大家首先想到的是豬蹄，豬蹄皮多，有膠質，女人坐月子、補身體都愛用豬蹄煲湯，膠質滿滿。但現在大家都講究喝湯不能太油膩，雖然是冬天要進補的時候，但如果身體攝入的油脂太多，也會對腸胃消化系統帶來負擔。

除了豬蹄以外，廣東女人更擅長用雞腳、花膠這一類的食材煲湯，湯清不油膩，又有滋潤皮膚的效果。今天分享的這碗湯就是用雞腳和花膠這兩種食材，如果你也想學煲湯，就花點時間看看吧！

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）2

【雞腳瘦肉炖花膠石斛】

食材：泡發花膠100克，鮮雞腳5-6隻，瘦肉200克，新鮮石斛2-3條，生姜1塊，食鹽适量。

做法：

1.準備食材。花膠也叫魚肚，含特别豐富的膠質和維生素，也是女人們青睐的湯料之一。幹花膠要提前泡發軟，煲湯前備好。新鮮雞爪5-6隻，石斛有滋陰潤肺的作用。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）3

2.雞腳去掉指尖部分，瘦肉切成3-4大塊，花膠可以稍微切成小塊一些。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）4

3.準備幾片生姜片，把瘦肉、雞腳放入冷水中，大火燒開，汆燙煮沸1分鐘，去掉血水和雜質。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）5

5.把鮮石斛切成小段，準備一個炖盅，花膠、瘦肉、生姜片、雞腳全部放入炖盅裡，用隔水蒸炖的方式，炖1.5小時，最後再加鹽調味。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）6

炖湯清淡，營養、水分流失少，一次炖一盅給自己，這個冬天暖身又滋潤皮膚，比炖豬蹄湯好多了，試試吧！

小提示：

如果沒有新鮮石斛，用幹石斛也可以。

冬季适合女生喝的養生湯（降溫了這湯要多喝）7

黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！

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