秋天，

又到了吃橘子的季節

吃起來方便還能補充vc。

但是最近一條熱搜

搞得很多網友不太敢吃了

↓

#專家說橘子吃多了真的會變成小黃人#

中國農業大學食品學院副教授朱毅表示，橘子吃多确實會使皮膚變黃，這種現象也叫“高胡蘿蔔素血症”、“柑皮症”。此外，橘瓣上的白絲真的有營養嗎？朱毅表示橘絡富含膳食纖維，對腸胃有益，但不用刻意吃。

網友“親測”：

吃橘子後整個人的皮膚都變黃了

@全是路人：總結：吃多了會黃，區别于黃疸，鞏膜不黃，黃了怎麼辦：不吃就行了。

@花椒和隔壁83：難怪我皮膚這麼黃，原來是吃橘子吃的。

@十分兒熱烈：是真的，小時候和我媽吃橘子吃到臉手發黃，去醫院醫生問是不是特别愛吃橘子。

@作文绉绉：我試過皮膚真的會變黃。

@囍囍堂：專家說的是真的，我小時候特别愛吃橘子。

@小豬你個佩奇吖：小時候有幸變過一次。

@愛喵喵的小兔紙：我小時候就是吃橘子吃多了，手都變黃了。

@一本正經的阿_屎騙子：我小時候确實這樣，吃多了桔子手黃腳黃，眼白黃。

@桃佑_MoYo：親測黃了。

@我曜回家種地：我變過。

有水果能吃了變黃，

有網友問了：

吃什麼能變白呢？

“問的好，下次不要問了”

專家：多吃橘子皮膚會變黃，

但可不治而愈

記者求證浙江省中醫院中内科副主任中醫師夏永良博士，他證實說：橘子吃多了，皮膚确實會發黃。

每年這個時候，

都會碰到一些

因為皮膚發黃而來診治的病人，

這些人中以小孩為主，

來就診的人開始往往擔心是患了急性肝炎，

之後才知道是橘子吃多了導緻的。

這類情況最明顯的表現就是

手心腳心處發黃。

這是因為，

橘子裡含有豐富的胡蘿蔔素，

長期大量食用，

胡蘿蔔素就進入體内，

在肝髒不能完全将其代謝處理的情況下，

血液中的胡蘿蔔素就會濃度過高，

從而使皮膚呈黃色或橘黃色。

醫學上，這類症狀有一個專業名稱：“橘黃病”。

夏醫生說，“橘黃病”患者不需要特别診治，隻要多喝水，将體内過多的胡蘿蔔素排洩出去就好。通常4-6周後，皮膚發黃的現象就會改善。

一吃橘子就上火 ？

把橘肉和白梨一同煮熟吃

橘子吃多容易上火？

從中醫上來說，橘子并不屬于熱性水果，而被歸類于溫性水果，但由于秋天是幹燥的季節，燥能傷津，在這樣的環境下，對體質偏熱的人來說，吃溫性的橘子就可能上火。因此，對于那些容易發脾氣、大便幹燥的熱性體質人群來說，橘子還是要少吃。如果出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀，就不要吃橘子了。而沒有内熱、特别是體質偏寒的人，可以适當多吃一些。

體熱的人想吃橘子怎麼辦？

教大家一個好方法：隻要把橘肉放在鍋裡煮熟，或與白梨一同煮熟，就能降低它的溫性，吃後不容易上火。

由于橘子的含糖量較高，體内濕熱重的人也不宜多吃。

巧吃橘子三要訣

1.每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C，體内代謝的草酸會增多，會造成身體負擔。

2.橘子最好不要和蘿蔔、牛奶一起吃。蘿蔔和橘子經常一起吃，會誘發或導緻甲狀腺腫。而橘子中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收和消化，因此最好是在喝牛奶後一小時再吃橘子。

3.橘肉中含有一種有機酸，為避免其對胃黏膜産生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。

來源：都市快報、好奇橙柿、新浪微博

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