龍華區龍飛小學教室裡的可折疊收納櫃秒變午休床。

羅湖區銀湖實驗小學的“午睡床”一年級小朋友可快速上手操作。

自深圳市實施校内午餐午休服務行動以來，孩子們的午睡問題一直是家長、學校和社會關注的重點。伴随着進一步貫徹落實“雙減”政策，結合2021年《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，深圳各區學校從關心孩子健康成長的視角出發，多措并舉實施校園“安睡計劃”，深圳校園裡的課桌椅功能正在持續升級。

今年秋季學期，南都記者走訪校園發現，深圳多區學校紛紛購買、設計午休“神器”，不僅方便低年級小學生輕松操作，更讓孩子們午休實現了徹底的“躺平”。這些“神器”，成為校方送給孩子們的特殊“開學禮”。

羅湖區銀湖實驗小學:

一年級小朋友可快速上手操作

深圳市銀湖實驗小學(下稱“銀湖實驗”)今年9月正式開辦，就為首屆學生提供了能夠變身為“午睡床”的課桌椅，讓一年級小朋友能夠舒服地休息，以飽滿的精神繼續下午的學習，逐步适應小學生活。

“趴着睡覺對孩子的身體發育會有一定的影響，學校盡量想辦法讓孩子平躺睡覺。”銀湖實驗十分重視學生們的午休問題。據該校綜合服務中心主任吳勇方介紹，一開始考慮了很多種午休方案，最終鎖定需求是節省空間、操作方便，“床”要能夠在教室裡方便地展開，而且要讓一年級的小朋友快速上手操作。“最後我們确定了這一款可以變身的桌椅，從桌椅變成小床，孩子們僅用1分鐘就可以躺着進入午睡狀态了。”

在老師的指導下，銀湖實驗一年級學生有條不紊地放下椅背，搖轉桌子下方的手柄，将桌闆調至與座椅面一般高，再調轉方向将桌面和椅面拼接起來，一張可以平躺的午睡床就“誕生”了。

目前，該校一年級的每一間教室均配備這款能變身的課桌椅，學習用的課桌椅可以化身為雅緻的小床，既滿足了孩子們的學習需求，又創造了中午休息的舒适空間，悉心呵護孩子們的健康成長。

鹽田區雲海學校:

三年級試用，視情況逐步推廣

據了解，鹽田區雲海學校啟用了最新款午托椅，在該校三年級進行試用，視情況逐步全校推廣。盡管才返校三天，學生們已經掌握了午托椅的使用方法。

三(1)班學生李瑷汝給記者展示了如何操作這款午托椅，隻見她拉出椅子，把椅背調節放倒至45度角，把枕頭調至适合的高度，抽出墊腳部分，椅子就變成可以躺着睡的“床”了，全程隻需要1分鐘。“很快就能夠完成了，這樣睡覺特别舒服!”

記者發現，這款椅子形成的45度角，讓使用者的腰部也有足夠的支撐，而且長度可以調節，配套的枕頭能夠較好地使頭部放松，讓學生們在1小時左右的午覺時間舒适地睡上一覺，從而确保有精力繼續下午的課程。

雲海學校的每個老師都參與到學校的午托午休中；同時，在午休管理上，學校實行學生自主管理，進一步培養學生的獨立能力。“孩子們一般從12點40分開始準備午睡，我們班有專門的值日班長來組織排隊去開午托櫃、拿被子”，該校五年級級長、五(1)班班主任賀嘉麗告訴記者，教室裡的桌子、走廊的午托櫃都由專門的學生去負責，主要負責組織同學們移動擺放，确保午睡有序地進行。

深高龍崗學校:

課桌椅僅用三個動作就變身

今年9月是深圳市高級中學龍崗學校(以下簡稱:深高龍崗學校)首次開學，走進深高龍崗學校嶄新的教室，一排排智能午休課桌椅吸引了記者的注意!這是學校籌備組多次讨論、層層篩選後，為新同學們準備的一份特殊的“見面禮”。

深高龍崗學校相關負責人向記者介紹，該校課桌椅有以下兩大特點:

特點一:方便快捷。“一推、一按、一靠”，簡單的三個動作讓課桌椅秒變為“躺椅”，不同于傳統的桌椅放置需要“大力出奇迹”，全學齡的學生都能輕松獨立完 成；充分利用課桌椅前後座位的空間，讓前排桌椅與後排同學課桌的桌洞相結合形成頭枕，最後一排則增高了椅背，形成頭枕，可獨立使用。

特點二:舒适安全。這套“午睡神器”不占用多餘的教室空間，僅利用前後排間隙實現了150°黃金開角暨30°斜躺“躺床”，既能讓學生保持最舒适的睡姿，又能更好地保護學生的脊柱和眼睛，切實保障了學生的身體健康；參照國家身高體重标準，這套課桌椅能滿足身高1米到1.8米、體重20公斤到90公斤的學生使用，一年級至高三全學齡段中小學生都能适用；立起的桌闆則形成了一面“屏風”，讓每一個孩子都有獨立的私密空間，幹淨衛生，又互不幹擾；為避免孩子調皮磕碰倒桌闆，或因太用力被桌闆誤傷，課桌采用高級氣撐設計，讓桌闆下放時有緩沖時間；并在翻轉桌面内置機械安全鎖，确保安全耐用。

龍城創新學校:

能180度平躺的課桌午休床

龍崗區另一所新學校——龍城高級中學(教育集團)龍城創新學校(以下簡稱“龍城創新學校”)在籌辦之初，集團總校長馬銳雄便帶着籌備組和廠家對接協商，共同研發出真正能讓學生180度平躺午睡的課桌午休床。

為了讓孩子們更高效地進入午休狀态，學校德育中心和安全健康中心組織老師對安睡計劃進行專項研讨和實踐，到各班參與午休讨論，積極聽取孩子的意見和家長的意見，做好家校溝通，竭力營造舒适妥當的午休氛圍。經過實踐和走訪，學校群策群力，設計了簡單直觀的“對、換、變、鋪、躺”五步驟安然入睡法，規範引導孩子進行午休，并借此契機培養孩子的勞動技能和協作能力。

“如何能夠真正讓孩子的睡眠得到保證，是學校的一個重要課題。我們也會在不斷的實踐和改進中，完善午休管理，讓孩子平躺、安睡，為孩子的健康成長護航。”該校相關負責人表示。

龍華區龍飛小學:

可折疊收納櫃秒變午休床

不同于其他各區不斷升級的智能課桌椅，龍華區龍飛小學讓學生實現午睡自由的“神器”是教室裡的可折疊收納櫃。

據介紹，龍飛小學購置學生可折疊收納櫃，融書包、枕頭和午休床為一體，并根據學生身高個性化匹配兩種長度設計，有效貫徹落實教育部“學生睡眠令”。“一個教室能放17個櫃子34個床位，如班級午餐午休的人數超過床位數，将在講台前設置一塊瑜伽墊區(厚度15mm，長度以人數定)，以4個區域(3側床位區、1側瑜伽墊區)輪流安排學生就寝，讓每一個孩子公平公正、舒适安全參與午休。”該校相關負責人介紹，“可折疊收納櫃，融書包、枕頭和午休床為一體，卡扣一解，小手一拉，櫃子秒變午休床，在教室實現躺床舒适睡!”

日前，該校對班主任進行了午餐午休管理的前期工作安排，對學生報名及男女分區域床位等作了相關安排工作。之後又對全體教職員工午餐午休管理作了管理說明，提醒每一位老師做好學生的用餐禮儀、午休規矩教育等。

關于午休“神器” 他們有話說:

“像在家裡睡覺一樣，很舒服!”“中午可以睡得很舒服，下午會很有精神。”

——銀湖實驗小學的孩子們

“學生躺下睡覺，有利于學生的骨骼發育。希望孩子們在雲海可以休息好、學習好，健康快樂地成長。”

——鹽田區雲海學校黨支部書記、校長溫克強

“感受到這套桌椅方便的同時，不禁有些羨慕現在的學生們，以前上學的時候都是趴在桌子上休息，經常出現脖子疼的情況!”

——深高龍崗學校七年級(1)班的張碧榮老師

“好評”“很舒服”“yyds”......

——深高龍崗學校七年級多位學生

“高質量的午休對于學生的健康成長起着十分重要的作用。學校希望通過這一舉措，讓學生真正地躺下來，睡得好。為此，學校一直積極關注午休床的體驗感，依據人體工學的原理，在安全性、舒适性、可靠性、持續性等方面反複試驗，真正讓孩子實現平躺入睡，獲得最舒适的午睡體驗。”

——龍城高級中學(教育集團)龍城創新學校執行校長高晖

統籌:南都記者 王童 采寫:南都記者 謝粵蕾 王童

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