經常有小仙女問阿桔，究竟學習什麼舞蹈最能提升氣質？
氣質，更多是因為内裡散發的一種或自信、或溫婉、或大氣、或内斂的處世态度，以及良好的體态、精神面貌，因此人與人的氣質也是不盡相同的。
如果你想要妩媚的、熱情的、性感的氣質，那麼你可以學拉丁舞、肚皮舞；
如果你想要性感中帶些酷的氣質，那麼你可以選爵士舞；
如果你想要風雅、柔美的氣質，那麼學好中國舞就可以自帶仙氣；
但衆多舞種當中，備受人們推薦的是芭蕾。
芭蕾舞集優雅、高貴、輕盈、純淨、靈秀于一身，日常生活中練芭蕾舞自帶的儀态和氣質總能被人一眼看出來。
像國内公認的“神仙姐姐”劉亦菲，就是學芭蕾舞出身，身上自帶一股“清冷純淨之感”，還有世界公認的女神奧黛麗赫本，美麗高雅的代名詞，也同樣是學芭蕾舞出身。
矯正不良體态
學習芭蕾，對形體很有好處。尤其對于小孩子來說，效果顯著。
剛開始接觸芭蕾時，老師不會加入高難度動作，隻是基本的形體訓練，教一些站姿、坐姿、手位、腳位等。
比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。
通過訓練，能夠糾正孩子的不良姿态和形體，比如O形腿、内八字、駝背、骨盆前傾等等。多加練習之後，肌肉産生記憶，日常也會不由自主挺胸、擡頭、收腹。
總之，無論站姿還是坐姿，都能使你保持身材挺拔、儀态端莊。有了良好的體态，氣質自然而然就出來了。
強健骨骼發育
芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對人體的骨骼發育也是特别有好處。
随着芭蕾較為科學、嚴謹地訓練，更是增強了膝蓋、腰背肌肉素質，緩解了人體各種各樣的問題。
雖然芭蕾對軟開度有要求，但是也并非隻能從小學習，成人零基礎的芭蕾課程也有非常系統專業的訓練方法哦，大家可以大膽的選擇！
學好舞蹈的小建議
❖舞蹈的根基就是基本功，每一個舞種的基本功大同小異，都需要反複的練習；
❖注重柔韌度和力量訓練，隻有身體足夠柔軟有力量，才可以控制好每一個動作；
❖常聽音樂，培養節奏感，找出不同音樂的節拍，跟随音樂做動作；
❖當基本功、柔韌度和力量達到一定水準時，就要對自己的舞感有要求，每一首音樂、每一段舞蹈都有不同的涵義，學會用肢體和面部表情去诠釋情感。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
