黃大爺正躺在床上閉目養神，隔着老遠就聞到廚房飄來的香味，老伴今天做的是排骨炖玉米。可是一啃排骨，黃大爺就覺得牙疼，他嘴巴裡有一顆爛牙，已經折磨了他幾年，老伴早就讓他治療，他不聽，認為牙齒還能将就用。

沒過幾天，黃大爺的爛牙就掉了，他心想這樣也好，以後就不疼了。可是事情沒有他想的那樣簡單，中間缺了一顆牙，兩邊的牙沒有依靠，就像被風吹過的小草，紛紛往中間傾倒，用手還可以晃動，感覺已經紮根不穩。

對牙因為沒有牙齒阻擋，慢慢伸長，就像懸挂在屋檐下的冰淩，随時有掉下來的風險。怪不得有句俗語“缺牙一顆，掉牙三顆”，還是很有道理的。黃大爺覺得自己再不去看牙，可能要損失三顆大牙，他終于決定到醫院就診。

醫生告訴黃大爺，缺牙要盡快修複，否則對鄰牙和對牙都有損傷，現在最好的方法就是種植牙，和真牙沒什麼區别，使用壽命很久。黃大爺感慨道：“這上了年紀，能有一口好牙真的太幸福了，想吃啥吃啥。”

老年人缺牙率很高，但是就診率卻很低，很多人覺得掉一兩顆牙沒事，反正老了都會掉牙，大不了到時候裝假牙。有這種想法的人，可能根本不了解缺牙對身體的影響。

缺少一顆牙齒

牙齒缺失後留下一個空位，兩邊的鄰牙也沒了支撐，會慢慢向空位歪斜，逐漸松動，時間久了對其他牙齒也會造成影響，排列不整齊。

另外，對牙也會受到影響，逐漸伸長露出牙根，以後吃冷的、酸的、甜的會“倒牙”。因此，牙齒缺損後要盡快修補，拖得時間久了，到時候可能就不是修複一顆牙的事了，而是三顆。

缺少多顆牙齒

有的人牙周病嚴重，年齡比較大，多顆牙齒缺損，危害更大。多顆牙齒缺損無法正常咬合，總是會磨傷牙龈。牙齒無法緊密排列，食物殘渣容易嵌入，更容易出現蛀牙。

沒牙的位置牙龈會漸漸萎縮，牙根露出來，一吃飯就酸痛不适，十分影響食欲，再加上咀嚼食物比較吃力，食物不能切碎、磨碎，對腸胃的負擔也會增加。

咀嚼能力變弱後，患者的飲食結構也會發生變化，傾向選擇軟的、稀的、素的食物，不喜歡吃粗糧、瘦肉、水果，時間長了會導緻營養不均，缺少蛋白質、維生素、鐵等元素，不利于老年人骨骼和肌肉生長，還會經常便秘。

少一顆牙對面部影響不大，但是多顆牙齒缺損會讓口腔癟下去，外貌發生變化，時間長了對患者心理也會造成影響。

乳牙通常從6歲開始更換，相當于第一批牙至少用6年，等到恒牙長出來了，以後就不會再更換。每一顆牙齒的使用壽命不一樣，一般磨牙壽命比較短，通常在50歲左右脫落，前牙壽命較長，一般能用到60歲。

40歲後機能下滑，唾液減少，消滅細菌的能力減弱，因此更容易出現牙周病，而牙周病得不到妥善治療，牙龈就會萎縮，牙齒逐漸松動。從牙齒本身來說，往往是從外向内衰老，先是牙釉質遭到破壞，然後是牙本質變得敏感，最後是牙神經被炎症和細菌入侵。

自然衰老加上口腔疾病對牙齒的打擊，讓牙齒問題越來越多。牙齒掉落不會直接影響壽命，但是它會影響營養吸收、腸道消化、心理健康，同時還會增加細菌和炎症危害心血管的風險，間接影響壽命。

發達國家對老年人健康牙齒的标準是：八十歲了還能有20顆健康牙，換句話來說，60歲以後也要有20顆以上的好牙才能達标。

少一兩顆牙不影響吃飯，等掉得多了再補

上文已經說過，缺少一顆牙可能會影響3顆牙齒健康，牙齒出現問題要及時修複，别等周圍牙齒都受到影響才補。

喝酒能殺死口腔中的細菌，有消毒作用

長期攝入酒精會增加口腔癌、牙龈疾病的風險，黏膜在不斷修複的過程中，有可能基因突變。另外，酒精會讓黏膜充血、紅腫，加重牙痛和炎症。

為了防止牙齒過度磨損，要多吃稀軟的食物

堅硬的食物容易損傷牙齒，要少吃，也不要用牙齒開瓶蓋、咬核桃，但是不代表每天都要吃稀軟的食物，牙齒也要鍛煉，正所謂用進廢退，長期不鍛煉牙齒功能會減弱，保持正常飲食即可，不必刻意食用稀軟的食物。

牙齒健康非常重要，關乎着能不能享受美食，能不能獲得營養，要正确刷牙，用淡鹽水或淡茶漱口，學會養護牙齒的方法。經常叩齒，使牙齒更加穩固。還有一點很關鍵，那就是牙齒生病了及時治療，不管是缺損還是炎症、蟲洞，都要及時治療修複，避免情況惡化。

參考資料：

[1]關于牙齒護理，這些誤區你踩了嗎？·新華社.2021-09-20

[2]教你幾招兒 擺脫“老掉牙”魔咒·北青網.2020-10-29

[3]為什麼牙不好，疾病滿身跑？為何治療宜早不宜遲？|從“齒”開始·健康中國.2021-09-22

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