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昨晚看了包醫生所推薦的《心靈奇旅》，感觸很深，這是他讓我看的電影中對我觸動很大的其中之一。心中也産生了奇妙的感想，迫不及待地想跟人分享。一直以來，我被強迫症所困撓着，糾纏着，心中想過一萬次，要是強迫症好了那該多好，我就可以怎麼樣怎麼樣了。在各大醫院心理科治療了這麼久，其實從心底裡，我從來沒有接受過自己的強迫症、哪怕上周三在包醫生就診時還是那樣。

當時包醫生給我看過下面這段話：很長一段時間，我的生活看似馬上就要開始了,真正的生活，但是總有一些阻礙阻攔着，有些事得先解決，有些工作待完成，時間貌似夠用，還有一筆債務要去付清，然後生活就會開始。最後我終于明白，這些障礙，正是我的生活。

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前幾天跟包醫生說過這句話對我觸動很大，說我一直想把強迫治好再開始真正的生活，但其實強迫就像前面提到的障礙就是我生活的一部分。但現在的心境跟那時又有點不一樣了，現在，好像真的認為強迫也是我生活的一部分了。一直以來，它讓我難受，也曾讓我歇斯底裡。我排斥它，痛恨它，恨不得除之而後快。

包醫生曾告訴我生活本來就是個麻煩不斷出現不斷解決的過程，治好了強迫，還是會有新的問題出現。打心底裡，我從未真正接受過，好像覺得強迫是我人生中最大的障礙，除掉了它，其它的都不是問題了。但現在，我突然認同了，接受了，發自内心的。

所以，我急不可待地把這種美妙的感覺告訴包醫生，也跟大家分享，生怕一不留神，它又溜走了。如果對其他強迫症患者有所啟發，我會非常開心。

但我也明白，它可能真的會溜走，會反複，所以我想地把它記錄下來，在下次某個時候，當強迫快要将我淹沒的時候，我可以翻過來看下這段話告訴自己，放輕松，苦難也是你生活的一部部分。你需要做的隻是接受它。

這段時間工作的變動，讓我的心裡再次起了小波瀾，狀态時好時壞，昨天還心慌慌的感覺，擔心強迫又會嚴重起來，會将我淹沒，現在想想，沒事，來就來吧！想想這多年，它總是在我的生命裡進進出出，有幾次甚至感覺要将我淹沒了。但發現我還是過來了，在它伴随着我的那麼多個日夜，我總想着治好它了我可以怎麼樣怎麼樣，但其實，我還是幹了許多事，活出了許多自我的。也許，這就是生活。突然，對它不那麼排斥了。

03平庸的人生，也是一種成功。就像電影《心靈奇旅》中的喬伊，他的生活庸庸綠碌，他的夢想是成為一位出色的爵士樂手，可當他真正地完成了一場演出，一場對他來說無比重要的演出，覺得生活可以重新開始的時候，卻發現自己無比的空虛和失落。

當他對接下來有所期待，問女音樂家接下來他要做什麼時，得到的答案是明晚繼續演奏。女音樂家看出了他眼中的失落，就跟他講了魚的故事，想要看到大海的魚一直以為眼前不過是水。可汪洋大海本就是水。即便你實視夢想與目标，依舊脫離不了日複一日的平凡生活。這讓我想起了自己小時候，總覺得自己與衆不同，自己長大後會有一番大作為。

慢慢地，發現自己隻是衆多人中普通的一員，也曾迷茫過，好像不能接受自己的普通，現在想想，我不也正是劇中的喬伊嗎？以為生活會有所改變。但其實，不管奮鬥的偉人還是平庸的凡人，都脫離不了生活，親情、友情、愛情，責任等等。前一段時間，我跟老公說，覺得現在日複一日重複的生活無聊極了。現在想想，這才是我們真正的生活。04

中考前夕，我第一次感受到了學業的壓力。那時就很羨慕我上屆的學姐，心裡想着，她們真好，已經考上了當地重點高中，應該可以輕松自在的生活了吧！現在想想，那個時候的自己不就是前面講到的以為自己的生活等上了高中就要重新開始了嗎。

殊不知，從鄉下到城裡，面臨的是更大的競争對手，而且自己在鄉下的優勢在新的班級裡完全被淹設了。處于中等的成績，更加讓我成為了班級中平淡無奇的一員。于是我更加努力地學習，成績也在一次次考試中上竄，心中真正的生活，似乎還是沒有開始，那時候開始期待大學，等到了大學，真正的生活應該就要開始了吧。然後，高三的時候，一個不小心，一項程序或者說一時的心态沒調整好，強迫症光臨了，至此，我就開始了漫長的與其“戰鬥”的過程。

有時也後悔，強迫症剛開始的時候自己不懂，沒有好好治療，才導緻愈演愈烈，現在想想，是時候放下對抗的心，把他看成生活的一部分，以平常心對待了。就像劇中的喬伊，他最後終于明白（火花不是什麼宏大的人生追求，不是什麼達成某個既定目标，或者是追求所謂的夢想，而是簡簡單單地過好自己的生活，哪怕生活是平淡如水的，哪怕不能成為别人眼中的成功人士，隻要你願意感受并且熱愛生活的每一天，你的靈魂裡，就有了火花）。就像劇中的22号，用心感受比薩的香味，用心感受生活，他就有了火花。

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包醫生在書中不斷強調“順其自然”、“為所當為”、“平常心是道”、“日日是好日”等正念禅理，我讀過包醫生的所有著作，以前缺乏耐心，走馬觀花似的閱讀，許多地方似懂非懂，當然領悟得有限。近期重溫了書中的内容，感觸頗深，覺得這套正念禅療非常适合強迫症的治療。——《平息戰鬥：心理醫生教你擺脫強迫的折磨》

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