怎麼做熟蘋果好吃?怎麼做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以後,裡面放入兩塊冰糖,再放幾個枸杞子,然後把蘋果再對到一起用牙簽固定好,放到幹淨的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以後,再用小火慢蒸半小時,裡面的蘋果就能蒸熟,取出以後可以直接吃,現在小編就來說說關于怎麼做熟蘋果好吃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
怎麼做熟蘋果好吃:把蘋果切開,挖掉果核以後,裡面放入兩塊冰糖,再放幾個枸杞子,然後把蘋果再對到一起用牙簽固定好,放到幹淨的碗中入蒸鍋,隔水蒸用大火燒開以後,再用小火慢蒸半小時,裡面的蘋果就能蒸熟,取出以後可以直接吃。
蘋果營養和作用與功效:因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,不能被人體消化.果膠能内在腸内吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸内益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機能.另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
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