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兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做

生活 更新时间:2024-07-24 16:07:38

土豆是我們常見的蔬菜之一,從營養角度來看,土豆能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。

兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做(1個土豆1根胡蘿蔔)1

土豆具有很好的食用效果,1.瘦身:土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用,2.美容:土豆有很好的呵護肌膚、保養容顔的功效,3.吃出好性格:食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用于人體,改善精神狀态,4.消除水腫:土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富,土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。5.抗衰老:經常吃土豆的人身體健康,老的慢。土豆的做法也有很多,今天小董做一個早餐土豆餅,營養健康又美味,下面大家一起來看下吧。

主要食材:土豆1個,胡蘿蔔1根,

配料:雞蛋,鹽,五香粉,面粉

具體步驟:

兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做(1個土豆1根胡蘿蔔)2

1、土豆切絲,胡蘿蔔切絲,小蔥切粒放碗中備用

兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做(1個土豆1根胡蘿蔔)3

2、碗中打入連個雞蛋,放點鹽,五香粉,再加點面粉,攪拌均勻

兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做(1個土豆1根胡蘿蔔)4

3、電餅铛預熱,放點油塗抹均勻,油熱之後将土豆絲放到電餅铛上,攤薄一點,用鏟子按壓成型,煎一分鐘翻面,煎至兩面金黃就可以了,餅煎好之後切一下就可以了

兩個土豆和一個胡蘿蔔怎麼做(1個土豆1根胡蘿蔔)5

好了,這樣一道美味又健康的土豆早餐餅就做好了,

【小貼士】

1、土豆和胡蘿蔔一定切細絲,這樣容易熟,而且方便攤平。

2、土豆絲,蘿蔔絲,小蔥和拌料攪拌均勻,方便入味。

上面介紹的這些就是小董做早餐土豆餅時使用的方法和技巧,如果大家還有其它好的意見或想法,都可以在評論區留言讨論。

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