有一群人，他們的臉上總是很容易就會出現泛紅、緊繃刺痛、灼熱發燙、粗糙脫屑等問題，特别是一到換季的時候，就更明顯了。為什麼有些人的皮膚容易出現這種情況呢？

廣東省婦幼保健院皮膚科

王智琴主治醫師解釋說

我們的皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構成的，皮膚裡面的皮脂膜、細胞間脂質、天然保濕因子、角質細胞等，構成了皮膚的第一道天然防線，它可以有效地防護皮膚免受外來刺激，防止皮膚内水分的丢失。但如果這道防線受到了破壞，就容易出現各種皮膚問題。

如果皮膚容易受外界刺激（如溫度的變化，過冷或過熱）而出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等，說明您是個敏感肌膚質的人。那麼，我們該如何拯救這敏感肌呢？

溫和清潔

敏感肌非常脆弱，所以護膚時盡量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到别人說哪一款的護膚品好就自己也買來用，有敏感肌的人群，推薦使用功效性護膚品，功效性護膚品适合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含緻敏源，更适合敏感肌膚者使用。

舒緩保濕

敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、幹燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以保護皮膚的屏障功能。

嚴格防曬

紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主（帽子、打傘等），輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。

護膚簡單化

對于一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，盡量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。

規律作息，放松心情

平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、卡粉或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放松心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。

尋找皮膚科醫生的幫助

如果無法明确自己是正常皮膚的敏感狀态還是其他皮膚病（如特應性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹）導緻的敏感狀态（病理狀态），建議最好能尋求皮膚科醫生的幫助，皮膚科醫生會根據面部皮疹、症狀、病史等，并輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指标測試等檢查，綜合診斷，護膚及生活注意事項宣教，必要時再給予個性化的治療發方案。

來源：健康養身周刊

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!