年僅30歲的小夥，愛熬夜愛吃鹹，血壓高達210mmHg竟然不自知。專家提醒，高血壓并不是“老人病”。食鹽過多、壓力大、不運動、長期熬夜等都是誘發高血壓的因素，定期監測血壓和保持健康的生活方式是預防高血壓的最有效措施。

熬夜、口味偏鹹

年輕小夥血壓高達210mmHg

“前幾天，我們科門診來了一個患者。”29日，蘇北人民醫院心血管内科主任醫師紀軍說，當時這個小夥挂的号比較遲，他說是陪家人來醫院看病，正好自己有頭暈的情況，順手挂号來看下。

醫生檢查後發現，這個年僅30歲的小夥高壓居然超過210mmHg，但他對自己的血壓情況一無所知。“他隻是說最近總覺得頭暈，以為是勞累導緻的。”小夥的情況不容樂觀，紀軍建議他住院進行規範治療，但是卻遭到了拒絕。“我隻能給他門診開藥，叮囑他按時複診。”紀軍表示。

為何年紀輕輕血壓就如此之高？紀軍通過詢問病史發現，這個小夥是北方人，在揚州工作，平時工作比較忙，生活作息不太規律，一直有熬夜習慣。并且平時飲食多肉和酒，且口味偏鹹。“這些不良的飲食和生活習慣導緻了他的高血壓。”

門診上1/3患者血壓偏高

健康生活方式是關鍵

29日記者了解到，在蘇北醫院心血管内科門診中，至少1/3的患者血壓偏高。

“近年來高血壓患者呈現年輕化趨勢。”紀軍表示，臨床上年輕人高血壓導緻心腦血管疾病不在少數。他分析，熬夜是高血壓年輕人群出現心腦血管的一大誘因。長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現為高負荷狀态，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。如果高血壓人群長期吸煙，且有熬夜的習慣，這些不良的生活習慣會導緻血栓形成，加速血管的老化。

醫生提醒，高血壓患者遍布各個年齡段，并且約90%的人高血壓找不到病因，稱為原發性高血壓。“如果用藥量已經很大，而自己飲食、生活也比較注意，但血壓仍居高不下，這種情況就需要來醫院尋找原因，排除是否為病因明确的繼發性高血壓。”

家族中有高血壓病人、工作壓力大、生活方式不健康等，都是誘發高血壓的因素。“初次發現輕度高血壓，建議先采取非藥物治療，通過生活方式、飲食結構的改變，來進行控制。”觀察3個月後，如果血壓降下來了，就可以不服用降壓藥，否則，應通過藥物治療來控制高血壓。

醫生提醒，高血壓無特殊臨床表現，早期可能會出現頭暈、失眠、乏力、記憶力減退等非典型性症狀，易被忽視，因此養成定期測量血壓的習慣很重要。“建議40歲以上的血壓正常者，每年至少檢查一次血壓；高血壓人群一周檢查一次。”

通訊員 蘇宣 記者 王詩韻

為什麼高血壓越來越年輕化？

高鈉低鉀飲食：鹽的化學成分是氯化鈉，由鈉離子和氯離子構成，當攝入過多食鹽，身體中的鈉離子變多，經過細胞内外壓力的變化，體液中的鈉離子進入細胞體内，使細胞變大，血管就變窄了，外圍阻力加大，導緻血壓升高。

超重和肥胖：超重和肥胖顯著增加全球人群全因死亡的風險，同時也是高血壓患病的重要危險因素。研究發現，體重每增加10kg，血壓可升高5-20mmHg。

飲酒過量：飲酒與高血壓水平呈正相關。

缺乏運動：規律的運動，可以增強心髒功能，更好滿足全身血液的供應需求，減少動脈的壓力，有利于降血壓。

精神壓力大：長期精神緊張是高血壓患病的危險因素，憤怒、煩惱、環境的惡性刺激（如噪音）都會激活交感神經從而誘發高血壓。

其他危險因素：包括年齡、高血壓家族史、大氣污染、生活習慣等。

（揚州日報-揚州網）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!