tft每日頭條

 > 生活

 > 做瑜伽多久可以吃飯

做瑜伽多久可以吃飯

生活 更新时间:2024-12-23 03:20:29

做瑜伽多久可以吃飯?練完瑜伽30分鐘以後可以适當吃一些東西,我來為大家講解一下關于做瑜伽多久可以吃飯?跟着小編一起來看一看吧!

做瑜伽多久可以吃飯(做完瑜伽多長時間能吃飯)1

做瑜伽多久可以吃飯

練完瑜伽30分鐘以後可以适當吃一些東西。

因為在剛運動完以後,人體中的大部分血液都集中在骨骼肌中,胃腸道中的血液很少,如果運動完立刻吃飯的話,胃腸道蠕動比較慢,會造成消化不良,有可能還會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等情況。

運動結束30分鐘以後可以進食少量的水果或飲料,比如香蕉、葡萄等這一類好消化好吸收的食物。一小時以後可以正常進食,但不宜吃的過多過飽,吃個七八分飽就可以了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved