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營養七大類的營養素是什麼

生活更新时间:2024-11-11 03:03:56

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營養素（nutrient）是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修複以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、糖類、維生素、水和無機鹽（礦物質）、膳食纖維（纖維素）7類、還包含許多非必需營養素。

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