哈喽阿娜達，今天是冷靜吃瓜的半兩！

前腳還在瘋狂“撒糖”

後腳就被扒出疑似已有男友

金靖李佳琦這對CP還能不能行了？

最近#金靖 都這樣了還不叫老闆娘嗎#登上熱搜

原來是金靖又做客李佳琦直播間了

并且主動cue起了倆人的cp梗

調侃李佳琦工作人員“都已經這樣了還不叫老闆娘嗎”

而李佳琦的回應則是笑得前仰後合

沒有承認卻也沒有否認

這就非常微妙了呀~

然而正當網友磕得上頭時

疑似金靖男友的賬号被扒出

對方還是動畫《不良人》的編導——舒奕橙

雖然半兩不是很相信

但網友扒出的一些“證據”又讓人難以忽視

首先舒奕橙在金靖微博中多次出鏡

說明兩人關系很好，所以才會經常聚會

其次金靖點贊網友稱和舒奕橙真甜的評論

然後又被網友發現金靖和舒奕橙微博5.26号發過同個場景的圖片

金靖分享過《畫江湖之不良人》的圖片

圖片内容耐人尋味

舒奕橙的知乎頭像是金靖家的狗

金靖舒奕橙都戴着一枚木質戒指

情侶戒指哎~

想必談過戀愛的都知道是啥意思~

所以

金靖和舒奕橙的關系應該不止是普通朋友吧~

對此

網友們分為了三派

一派表示這些證據不夠“實錘”

依舊堅信靖琦對掌CP能成

一派則認為金靖吃相難看

上節目總主動拿兩人的CP梗說事

故意炒CP吃紅利

最後一派則保持中立态度

等正主們自己官宣或者辟謠吧

成年人的世界太複雜

作為吃瓜群衆的半兩隻想說

吃瓜歸吃瓜

千萬别帶感情

否則你就輸了

其實金靖和他倆誰在一起半兩都覺得蠻好的

一個有才一個有财

顔值不低人品也都不錯

和金靖也是很配的

畢竟金靖自己也是一個很好的女孩子呀~

金靖有多真實呢？

最近她分享了一張“腿照”

瞧瞧這赤裸裸的對比

很少有女孩子會大方展示自己的粗腿

但金靖不但展示了

還找個了細腿作為對比

好笑又辛酸

（不過粗歸粗，但人家白啊！）

金靖一直在很努力減肥

不過腿粗這件事

努力未必有用

你看她倆的膝蓋就知道了

一個骨架大一個骨架小

金靖就算減到90斤

依舊瘦不成右邊那位的竹竿腿

（注意：已經成型的膝蓋骨是壓不小的！）

一般來說

骨頭重量可占人體的1/10——1/5

所以骨架大的人會比骨架小的人重

但未必一定比骨架小的人胖

就比如大表姐劉雯

她就是大骨架

不過由于她體脂低個子高

所以站在人群裡

隻會顯得她很瘦

（真紙片人）

回歸到腿粗和膝蓋骨的問題上

雖然膝蓋骨大的姐妹瘦不成竹竿腿

但腿粗和膝蓋骨大小并沒有直接關系

這是因為腿骨越來越大越來越長的同時

腿部脂肪、肌肉也在随之變化增長

腿部在橫向豎向上都會有所變化

所以你腿粗和骨架關系不大

和脂肪以及肌肉形态關系更大

脂肪

很多姐妹腿粗單純就是因為太胖了

管不住嘴又邁不開腿

腿上脂肪層厚厚的

腿自然看上去就粗粗的

體重基數大的姐妹建議先控制飲食

體重下降後再開始運動減肥

以免壓力太大膝蓋它承受不住啊！

然後再做一些低強度有氧運動

如慢跑、遊泳等

其次要增強臀肌、核心力量

這可以幫助你在訓練過程中減少腿肌代償

有利于瘦小腿！

下半身肥胖解決方案可參考這篇，點擊藍字即可跳轉↓↓↓

金晨好心機，深V真空上陣又攻又欲，無奈排骨胸太搶眼，網友直言瘦過頭

不過随着減肥計劃的進行

不少姐妹發現人瘦了

但小腿腿圍變化卻不大，甚至更粗了？

這是正常的

雖然減脂是全身性的

但各個部位的減脂效率并不一樣

有些部位脂肪消耗比較快，比如腹部

有些部位脂肪消耗比較慢，比如小腿

腿部脂肪排列緊密且脂肪密度大

所以減少的速度也會比較慢

加上健身過後小腿會充血

會比放松時粗那麼一點點

建議妹子們把測量圍度放在早起後~

剛開始跳時的小腿

跳完後的小腿

肌肉

小腿腿型是否好看主要取決于小腿後側肌群

淺層腓腸肌和深層比目魚肌

腓腸肌主要形狀為圓球狀

它構成了小腿的主要形狀

而比目魚肌則是長且扁平的肌肉

當你屈膝以及繃直腳背時會用到它

視覺上粗壯的小腿一般是腓腸肌過于發達

比目魚過于薄弱

小腿肚存在感特别強

加上很多妹子的腳踝粗跟腱也短

所以小腿就看上去很粗壯

◆ 不适合做的運動：

跳躍、站姿提踵、腿部爆發性強的運動

◆ 适合做的運動：

坐姿提踵、慢跑、遊泳

坐姿提踵↓↓↓

女神式變體↓↓↓

這倆對腓腸肌的刺激較小

主要是訓練比目魚肌的

練完後要及時拉伸

拉伸動作其實蠻多的

姐妹們隻要知道一點：

想要充分拉伸比目魚肌，需要在屈膝的情況下進行！

有時間也可以用泡沫軸滾一下小腿後側

有利于肌肉松解

還能改善水腫喲~

當然不是所有的粗腿都能用減肥來拯救

畢竟造成腿粗的原因太多了

脂肪層厚、肌肉發達隻是肉眼可見的原因

腿彎、盆骨傾斜等也會造成小腿粗壯

而這些問題處理起來又比較慢

這個時候可以選擇吸脂

肌肉腿則可以選擇打瘦腿針

不過一定要去專業的醫院做！

（悄咪咪說一句，吳昕的腿估計也是動了的……）

最後

腿粗沒關系

就怕人不自信

像金靖這樣就挺好的

照樣很美照樣有很多人愛~

（本文圖片來自網絡，如有侵權，請聯系删除）

互動：你更pick李佳琦和金靖，還是舒奕橙和金靖呢？

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