紅薯比米飯營養好嗎?現在的紅薯真是便宜啊，大量上市了，我們這裡10元3公斤，街頭一般都有大卡車拉着吆喝着賣，特别的新鮮紅皮紅心的紅薯，真是看着很誘人生吃又脆又甜很爽口，熟吃粉粉糯糯的，軟糯甜潤真是好吃我家現在幾乎每天都吃紅薯，蒸，煮炸都吃，家人都說吃膩味了我也是一樣，今天就換種方法吃了，現在小編就來說說關于紅薯比米飯營養好嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

紅薯比米飯營養好嗎

現在的紅薯真是便宜啊，大量上市了，我們這裡10元3公斤，街頭一般都有大卡車拉着吆喝着賣，特别的新鮮！紅皮紅心的紅薯，真是看着很誘人。生吃又脆又甜很爽口，熟吃粉粉糯糯的，軟糯甜潤真是好吃。我家現在幾乎每天都吃紅薯，蒸，煮炸都吃，家人都說吃膩味了。我也是一樣，今天就換種方法吃了。

小黃米，一般都是山西的那邊的比較好，品質優良又粘又糯，熬粥香味濃郁，還有厚厚的一層米油，特别好吃又養胃。小黃米的營養豐富，脾胃虛的可以常吃，我就是胃不好，因此，家中常備有小黃米，經常熬粥作為早餐吃。我們這裡還有一個習慣，産婦要多吃小黃米，可以益氣補血，孩子和老人都可以多吃調養脾胃。

9月這食材大量上市，和小黃米搭配，比牛奶都好喝，常喝脾胃好。今天就把吃膩味的紅薯和小黃米一起榨成米糊，比牛奶都好喝，作為早餐吃，我搭配了我們新疆的油果子和麻花一起吃，哈哈，我家木頭老公都說，這哪像早餐，零食不像零食，早餐哪有吃這些的？誰說早餐不能吃麻花和油果子了，我就愛吃，吃膩味就喝點紅薯小米糊解油膩，粗糧細糧一起吃，那才是搭配合理營養均衡了，哈，這是混搭，小夥伴們，你家這樣混搭吃早餐嗎？

主料：紅薯30克輔料：黃小米30克，清水适量

做法：1、把紅薯洗淨去皮切成小丁丁，這樣好榨汁

2、黃小米洗洗，不用浸泡了，因為用的是臻米複古迷你破壁機，直接用幹黃小米榨米糊，還帶有自動清洗功能，真是好用好清洗。

3、把紅薯丁丁和小黃米一起倒進破壁機裡，注意，這款破壁機可以底座和攪拌杯可以分離，清洗更方便

4、加清水，不要超過水位線，因為這是一款迷你型的破壁機，可以冷熱雙用，就是現在比較流行的女神豆漿機，可以作為辦公室的燒水杯，也可以作為豆漿機、榨汁機，熬粥等等，功能多多，清洗一鍵搞定。

5、把杯蓋蓋住攪拌杯上

6、插上電源，選擇相應的功能檔，松開上，三秒後進入工作狀态功能燈常亮

7、工作完成後，蜂鳴聲鳴叫，功能閃爍即可倒出，倒出紅薯小米糊，加點白糖或者紅糖攪拌均勻就可以美美的享受了

可可的小貼士1 、愛吃紅薯的可以多加點，早餐喝比較好，可以防止便秘2、小夥伴們胃不好的，可以多加小米，每天喝一杯特别好養胃3、記住千萬加水，不要超過警戒線。

可可的美食，最關心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創意各種美食。食譜隻是分享自己制作美食的過程，不是唯一的标準。每個人的喜好不同，請多多包容，也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對可可最大的鼓勵！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!