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什麼水果既是熱性又可以降火

生活更新时间:2024-09-13 14:03:54

高溫來襲，天氣炎熱，稍微不注意很容易引火燒身，為了避暑氣日常就要多吃一些具有清熱降火功效的食物，那麼降火吃什麼好呢?生活中有很多水果具有清熱降火的功效的水果，下面就讓我們一起來盤點下生活中最具清熱降火的幾種水果吧。

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NO1、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可适當的喝些椰子汁都有助于降火。

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NO2、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都适合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

NO3、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方幹燥的天氣，如果适當的吃些柚子更可減少皮膚幹燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顔等多種養生功效。

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NO4、梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口幹舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

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NO5、荸荠

且不管荸荠是水果還是蔬菜的争論結果到底如何，我們隻關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸荠不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

什麼水果既是熱性又可以降火（高溫降火吃什麼水果好）5

NO6、甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓春天美好起來。

什麼水果既是熱性又可以降火（高溫降火吃什麼水果好）6

其實生活中可以清熱下火的水果還有很多，而對于喜歡吃水果的朋友來說，日常可以适當的我吃下這類水果。再者我們知道生活中還有很多蔬菜也是屬于涼性的蔬菜的，也就是說其具有清熱下火的功效，如蘆筍，茄子，芹菜，生菜，苦瓜，等等其實也都是具有清熱解毒的功效的。

小提示ps：(雖然今天的北京下起了不大不小的雨，但是我們也不要大意哦。因為随之而來的可又是高溫天氣了呢!)高溫天氣下除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是屬于熱性的食物，如果吃太多的話，也是有可能會引起上火的問題的哦!~

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