文/羊城派記者 張華

通訊員 李朝

據英國《每日郵報》5日報道，近日一位來自南威爾士的17歲少年身體不适前往醫院看病，經檢查後确診為便秘。令人意想不到的是，不到24小時後便意外死亡。

這位少年名叫傑克·鄧恩，事發前一天，他突感胃部不适，于是就去求助醫生。經過簡單檢查後，醫生開了些瀉藥後，便讓他回去好好睡一覺。不幸的是，第二天他父親發現，傑克居然死在了睡夢中。

原來，傑克死于一種叫酮症酸中毒的疾病，這種病會導緻血液中的酸性增加。

原來，酮症酸中毒才是傑克的真正死因。

其實，在醫院這種疾病最常見是在内分泌科。因為糖尿病患者很容易出現酮症酸中毒。

事實上，傑克去看病的那天，醫生已經發現他呼吸有些困難了，而且幾乎難受到不能走路。這其實就是酮症酸中毒的一個表現。

什麼是酮症酸中毒

因胰島素嚴重不足，升血糖激素異常升高而引起糖、蛋白質、脂肪、水、電解質、酸堿平衡失調，可導緻高血糖、高血酮、酮尿、脫水、電解質紊亂、代謝性酸中毒。

便秘如何治療

1.正确食用蔬菜

如果便便幹燥且硬，則選擇水溶性植物纖維，如果是腹瀉則須食用不溶性植物纖維。簡單地說，水溶性多為可以生吃做沙拉食用的食物；而不溶性食物基本是必須加工後才能食用的水分含量較少的食物。

2.吃發酵食物

促進腸道蠕動，發酵食品少不了。值得一提的是，其實由“米、大豆、鹽”制成的調味料也是發酵食品的一種。

3.早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體内吸收，緻使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

4.飲醋

醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

便秘的預防方法

1.定時排便習慣

結腸運動有一定的規律性，于早晨起床後随人由平卧轉變為起立，會發生直立反應，結腸有大的集團蠕動，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。所以便秘者應有意在早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。可以因人而異，養成每日排便一次，在中午或晚上，這不是千篇一律的。

2.整飲食結構

多吃纖維素、維生素食品。精白米、白面，精制的肉、蛋、罐頭的蔬果蔬菜等纖維素和維生素已經被破壞了，看起來食品高級、吃起來味美，但不一定合乎科學。

3.不濫用瀉藥

經常服可導緻對瀉藥的習慣性、依賴性甚至成瘾性；久服對腸粘膜的應激力減弱，結果瀉藥用量不斷增加；久服瀉藥會造成胃腸功能紊亂，反而加重便秘。

4.常做提肛運動

提肛運動鍛煉的是骨盆底的肌肉，這樣對于長期便秘的患者有很好的作用。做法為：收緊肛門，然後放松，收縮到頂點時停留1秒。每天3~4次，每次20~40下，一個階段為3個月。

來源｜羊城派

責編｜陳慰

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