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怎樣瘦小腿比較快

生活 更新时间:2024-07-23 09:28:48

怎樣瘦小腿比較快?白菜+米醋瘦腿前期工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用,今天小編就來聊一聊關于怎樣瘦小腿比較快?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎樣瘦小腿比較快(瘦小腿比較快的方法)1

怎樣瘦小腿比較快

白菜+米醋瘦腿。前期工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。

将切好的圓白菜和芹菜放入容器内,淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

每天刮腿20分鐘,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

冷熱水沖洗洗澡時用熱水和冷水反複交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。

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