生活中有腎虛困擾的人并不少，腎虛作為腎髒精氣陰陽不足所引發的病症，有腎陽虛，腎陰虛兩種類型，不同情況腎虛表現不一樣。如果可以在發現疾病信号後引起重視，後續好好調養，自然逐漸恢複健康，否則長時間腎虛會帶來困擾，從而降低生活質量。那麼，長時間腰酸背痛，這種症狀是否代表腎虛？
腎虛發展期間許多信号明顯，腰酸背痛确實和部分人的腎虛有關，多有乏力，腰膝酸軟感覺，但不能通過腰酸症狀就判斷是腎虛了。導緻腰酸的原因相對複雜，例如腰肌勞損、腰椎骨骼的病變、臨近器官功能異常牽連，都可能導緻腰酸。
如果不清楚誘發原因，具體疾病類型，不要自行判斷，盲目治療，到醫院進行相關檢查才能得出結果。不少人判斷錯誤，後續治療不正确，會延誤原有病情。
如何區分腎陰虛和腎陽虛？
1、根據熱證或者寒證大多數人隻知道腎虛，但沒有去明确具體是腎陰虛還是腎陽虛，想要準确判斷，後續有效控制，可以結合多方面來得出結果，其中根據症狀可以判斷。腎陰虛患者表現出來的是熱證，特點是小便發黃、愛出汗、嘴巴幹燥、手腳心發熱。腎陽虛的人表現為寒證，特點是手腳冰冷、經常乏力、身體水腫，其中女性還會月經稀少，容易痛經。
2、根據排尿排便表現可以根據上廁所時身體的表現大緻判斷出現的是腎陰虛還是腎陽虛，有的人傻傻分不清楚。其實，大部分腎陽虛患者夜尿多，還容易在黎明時分腹痛，腹瀉。而有腎陰虛帶來困擾，則表現為小便顔色發黃，大便幹燥，多有便秘困擾。可根據自己的排便，排尿情況初步判斷，根據不同特點區分開來，後續才能了解具體的腎虛類型，正确調養。
在了解腎虛的類型，特點之後可以判斷身體是否健康，但不能單純通過腰酸表現就判斷是腎虛了。由于腰酸引發的原因多，需要結合其他方面才能得出結論。
當然，如果确定有腎虛帶來困擾，不能小看。腎髒作為重要器官，持續腎虛會讓其功能下降，在調養過程中可以利用部分藥物滋陰補腎，強健腎髒。許多類型食物也有滋補腎髒的作用，再配合規律作息，正确鍛煉來調養，自然逐漸恢複。
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