我們常聽說

長眉毛、高前額、大耳垂...

還有手掌生命線

可以看出一個人是否健康長壽

但老實說一句

很難找到科學依據來證實耶

真假沒人知道

算命先生就說騙你十年八年

小編絕對不騙你

下面的10大特征與長壽有關

隻要超過3個

多半就是健康長壽的了

特征一：心率越慢人越長壽

在正常的心率範圍内，心率越慢，人越長壽。因為心髒就像一個泵，在正常範圍内，如果心率慢一點，則說明心髒功能好，身體的基礎代謝率也相對較低。

想降低心率，推薦三種途徑：一是常運動，使心髒功能得到鍛煉；二是控制體重，肥胖會使心髒負擔加重，讓心率加快；三是戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。

特征二：身體微胖，人越長壽

研究發現，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏松、糖尿病的發生率也較低，并且對環境的适應能力較強。

如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。

特征三：用腦越多，人越長壽

科研人員對我國秦漢以來的3088位科學家、藝術家、文學家和思想家的壽命進行統計時發現，他們的平均壽命為65歲。要知道，我國解放前人口平均壽命隻有36歲！

特征四：性格外向，人越長壽

性格開朗的人，更容易獲得長壽！美國波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究發現，如果一個人性格開朗，則更易廣交好友，也就更會照顧自己，因此也更容易渡過難關。

研究還發現，這些性格開朗的長壽人士不僅在社交上更勝一籌，他們的精神也更為放松，這使得他們更善于應對壓力。

特征五：肺活量大，人越長壽

肺活量可以預測壽命，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示，肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。

提高肺活量主要靠堅持運動，适合大衆的健身項目有遊泳、慢跑、騎車、爬山等。不過鍛煉肺活量并不一定需要劇烈運動，太極拳、做呼吸操等也可以。

特征六：沒啤酒肚，人越長壽

人到中年啤酒肚自然就出來了，不過要知道，沒有啤酒肚的人會更長壽！

腹部肥胖會引發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的人面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm。

特征七：不打呼噜，人越長壽

一項曆時18年的研究發現，睡覺不打呼噜的人壽命更長。嚴重打呼噜造成的呼吸反複停止，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”。

特征八：口味清淡，人越長壽

長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，而口味清淡的人也更容易長壽！

心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由于飲食引起的。比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻又辣，還有愛吃動物内髒等，這些不良飲食習慣都易緻病。

特征九：握力越大，人越長壽

一般來說，握力常随身體機能的衰老而減弱，因此我們常說，握力反映了身體的健康狀況。

英國《柳葉刀》雜志就曾刊登加拿大一項研究發現，握力減退預示着心髒病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，預期壽命也會随之縮短。

特征十：絕經越晚，人越長壽

對于女人而言，絕經晚會更長壽！美國加州大學聖地亞哥分校最新研究證實，絕經期來得晚的女性，長壽幾率更大。

人人都向往健康長壽

并在為之努力

你達到幾條？留言分享一下吧！

“健康順德”微信編輯部 圖文來源：南昌大學第二附屬醫院，如有侵權請聯系删除。 編輯：華

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