文 | 小書蟲媽媽

剛上幼兒園小班的侄女，已經拿下了幾個“大獎”，分别是“手工小能手”、“手指操小達人”，“穿脫衣服最快獎”。大家可别小看這些“大獎”，從這些獎項中，我們可以看出這個孩子的精細動作做得很好，手眼協調能力和手的靈活性發育得很好。

所謂精細運動就是相對更精準、細微的運動，比如抓、捏、拿、握，以及手眼協調，這能讓寶寶學會更好地控制身體，促進大腦發育。手部動作都是靠大腦來協調的，所以精細動作既考量孩子的大腦發育程度，也是在促進孩子的智力發展。孩子的動作越精細，完成度越高，需要調動的腦部區域就越多，也越能刺激寶寶的大腦發育，讓孩子變得更聰明。

不同年齡段的寶寶，精細動作的訓練特點也不同，我們要根據寶寶的特點，分階段來做不同的訓練。下面我們來看看如何幫助不同年齡段的寶寶鍛煉精細運動能力。

（1）0~6個月嬰兒

0~6個月嬰兒要多做抓、握動作，要促進寶寶經常用手去抓出現在眼前的東西。父母可以及時為寶寶提供嬰兒拍打、推、抓握練習的玩具，利用各種機會進行誘導和訓練，比如，媽媽可以在嬰兒床上面挂不同材料做的玩具或能發出聲響的玩具。

（2）6~12個月嬰兒

6~12個月嬰兒要訓練手部的操作能力，訓練寶寶能夠用手拍、拍、取物、抓握和松開、扔東西和拿着物體進行敲擊的能力。

父母可以為寶寶準備一些簡易單的玩具，教寶寶具體操作方法，如提供各種規格、材質的球。玩具不同的形狀、質地、顔色可以刺激寶寶的感官、促進小肌肉活動能力和手眼協調能力的發展。

（3）1~2歲寶寶

1~2歲的寶寶要學會比較複雜的玩具，學會拿東西的各種動作。開始把物體當做“工具”來使用，并且在遊戲過程中能夠初步運用分解能力和發現能力。

這時父母可以為孩子提供運用腕力轉動的有齒輪的玩具和可擰動的瓶子與瓶蓋。穿大型木珠、螺絲轉、木條插等可以訓練幼兒的手眼協調能力；提供電話小娃娃、拼插玩具能夠激發幼兒的想象力；套疊玩具、圖形鑲嵌等可以引導幼兒在遊戲中感知大小、觀察分辨圖形。

同時，父母還可以通過訓練幼兒端起杯子喝水、拿小勺吃飯、穿脫衣服等生活自理能力來訓練其手腳協調能力。

（4）2～3歲寶寶

2～3歲寶寶要訓練其手指協調能力和控制能力。 父母可以為孩子準備各種組合玩具，運用橡皮泥、拼圖、圖畫、紙張等材料，通過手指畫、撕揉紙團、捏面粉團等手工藝活動以及玩沙、玩水等遊戲活動進行訓練，豐富孩子的感覺體驗。

為了滿足不同年齡階段大寶寶家長的需要，我精選了幾個超實用的小遊戲。父母可以根據自家寶寶的能力，選擇合适的遊戲進行訓練。

01.抓物訓練遊戲

适合年齡：3~6個月寶寶

訓練方法：

①拍拉懸物

媽媽可以在嬰兒床上伸手可以夠到的地方，用線吊一個小玩具，讓寶寶沒事的時候夠一夠、拍一拍、拉一拉，要經常變換新的東西來激發寶寶的興趣，使其保持新鮮感。

②放手訓練

媽媽先讓寶寶右手抓一個東西，再讓他左手也抓一個東西，這時拿出第三個東西，如果非常喜歡，他會主動放棄一個，伸手抓住新出現的東西，經過反複訓練，培養寶寶主動放手的意識。通過這樣的遊戲，可以鍛煉寶寶的抓、握能力。

③交換取物

父母可以把一堆色彩鮮豔的物體放在寶寶面前，讓他伸手來取，一次拿一個，先左手、後右手，或用左、右手各拿一個，放下後再換其他東西。

④左右互傳

當寶寶抓物動作已經達到成熟後，可以練習寶寶的傳遞動作，将左手的東西傳給右手，或右手的東西傳給左手，爸爸媽媽可以先做示範，讓寶寶模仿。同時，也可以拿一些可以互相敲打的玩具，引導嬰兒用兩手互相進行敲打。

02.投擲訓練遊戲

适合年齡：1～3歲

訓練方法：

可以找一些不怕摔、不易碎的東西，讓寶寶練習投擲，我一般喜歡用不同球來給寶寶做練習。

①跳起來摸球

媽媽可以用繩子綁幾個汽球，将球舉在适當高度，讓寶寶能夠跳起來摸到球，拍球，這樣既鍛煉了寶寶的拍，打的能力，又鍛煉了寶寶跳躍能力。

②投球入籃

父母可以為寶寶準備2～3個比較輕的球，讓寶寶把球扔進籃子裡，最初可站在約0.5米處投球，以後根據情況逐漸拉長投球距離。

③丢沙包遊戲

為寶寶準備幾個小沙包，帶寶寶到較空曠的地方向遠處扔，有助于鍛煉幼兒的手眼協調能力。

03.搭壘積木訓練遊戲

适合年齡：1～3歲。

訓練方法：

①分堆

準備一些大小不一的積木，讓寶寶把大積木和小積木分别放在不同的地方。通過這樣的遊戲，訓練其手指協調能力和控制能力。

②搭梯

先把一塊大積木擺平，再拿一塊小積木放到上面，反複訓練，讓寶寶體會積木的擺放方法。訓練其手指協調能力和控制能力。

③放手

讓寶寶根據自己的想象去搭建圖形，用兩塊、三塊甚至更多塊積木搭起來，然後推倒了重搭，寶寶在積木倒塌的聲音中易獲得愉快感和滿足感。

小書蟲媽媽溫馨提示：

精細動作的鍛煉，不僅是讓孩子拿東西更方便而已，因為精細動作要發展，需要腦部多個區域的配合，孩子的動作越精細，完成度越高，越需要大腦精密的運算，所以在鍛煉的過程中，孩子的大腦也會更加聰明，因此，寶寶的精細運動越早訓練越好！孩子心靈手巧，促進大腦發育更聰明！

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