在朋友關系中，當你已經産生了超出友情的感情，希望不僅僅做朋友；而對方不知道你的感情，或者滿意隻做朋友的現狀，不願意往前發展一步。

那麼，你就已經陷入心理學上一個叫“Friend Zone”的狀态裡了。

研究發現，雙方之所以還處在這種狀态裡（而不是立刻發展成為戀人），很可能是因為：

• 對方出于尊重而想與你保持朋友關系；

• 也可能是因為你們在外貌上相差較大，或者相處的時間還不夠久；

• 還有可能是因為你們認識的時間太過久，以至于變成了“熟悉”、“安全”卻缺乏“渴望”的關系。研究指出，親密感和欲望是一對矛盾的關系。好朋友之間會有很高的親密感。親密感是一種熟悉、安全的感覺。但屬于愛情的欲望、渴望感，則是一種需要危險、神秘、陌生的感覺。有時候，有些人會因此覺得對好朋友“沒有感覺”。

4. 做些身體觸碰

對很多人來說，朋友和愛人一個明顯的區别在于他們觸碰對方的方式。既有朋友式的觸碰也有愛侶式的觸碰，但這兩者之間的界限是因人而異的。不要總等别人來主動接觸你，喜歡對方的話你可以做得稍微出格一些。但一旦對方表現出不願意接受，請你尊重對方，并立刻停止。 得體地觸碰他人是在表達你覺得他們對你有吸引力，而且也表現了你的自信。這些會使得對方覺得你有魅力。但這絕對不是表示你應該強吻對方或者強行擁抱對方，隻是一些輕度的身體觸碰。

5. 讓對方幫忙

讓你喜歡的人幫你做一些事情，會讓對方更喜歡你，這就是富蘭克林效應。如果對方在這段關系中投入的比較多，他會更喜歡你們的這段關系。不要隻是為對方付出，有的時候讓對方付出一些，他們會更加珍惜你，和你們之間的關系。

6. 不要把自己綁在對我們沒感覺的人身上

如果你覺得你們外貌匹配，或者相處時間夠長，當你已經按照上述步驟做了，你沒有表現出好老人的性格、也确定自己和她希望的是一類愛情、你也做了一些出格的觸碰等等，但是對方還是希望隻做朋友。這個時候，再花時間在這段朋友關系上合理嗎？當你看到對方和别人約會的時候，你一定會非常煎熬。最好的方式是把這段感情降級到熟人關系。對方可能會感覺有些莫名其妙，會責備你不把他們當朋友，但是你要記住你不能控制你的感情也不能控制别人的感情，你隻能離對方遠一點，去尋找給真正對你有感覺的人。

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