對都市裡的時尚OL來講，每天喝喝冰拿鐵、可樂、奶茶再正常不過，可懷孕後為了寶寶的健康，孕媽們都得跟這些高糖、高熱量的飲品說拜拜！看着别人毫無顧慮的享用這些“快樂水”，真的是好痛苦！其實孕媽也可以擁有自己的“快樂水”，今天就教你做好喝又健康的孕期“快樂水”！

入口即化的香酥奶豆既能解饞又營養豐富，用橄榄油來代替黃油，更有益于孕媽健康和寶寶發育。橄榄油可以将人體中的油酸轉化成DHA，而DHA對寶寶大腦和視力的發育都是有促進作用的，還可以促進鐵的吸收，預防貧血。

制作方法

1.将低筋面粉、玉米澱粉、奶粉都放入面粉篩中過篩備用。

2.熟蛋黃用篩網壓成蛋黃絨，備用。

3.将打散的蛋黃中放入橄榄油，用打蛋器攪拌混合均勻。之後少量多次的加入果汁或牛奶，并且同時用打蛋器低速拌勻。

4.随後加入過篩好的幹粉，用刮刀拌均勻，直到變成面團。

5.将面團搓成小球，大小和形狀可以根據自己的喜好掌控，也可以用模具做成小星星或者愛心的形狀。搓球的同時把烤箱打開，上下管150度預熱。

6.把烤盤鋪上錫紙并薄薄的刷一層油，搓好的小球上下左右間距1厘米放滿烤盤，入烤箱150度烤20分鐘左右即可。每個烤箱的溫度不一樣，在烘烤時最好随時看下奶豆的狀态，以防烤糊了或者沒烤熟。

7.烘烤好的奶豆拿出來放涼，裝入幹燥的容器中即可。

玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E，有助于寶寶的大腦發育，孕媽常吃玉米做的食物好處多多！用玉米面做成美味的松餅，軟糯美味又好消化，對孕媽和寶寶來說都是不錯的點心！

制作方法

1.将玉米面、酵母、面粉倒入大碗中，打一個雞蛋，用筷子或刮刀充分攪勻。将牛奶放入鍋中開小火加熱，溫熱即可，溫度不要超過40度。

2.在面糊中分幾次加入溫牛奶攪拌均勻，溫牛奶會更好的化開材料中的酵母。蓋上保鮮膜，室溫發酵20—30分鐘，面糊表面出現明顯的泡泡，就表示發酵好了。

3.平底不粘鍋（或煎餅铛）用廚房紙巾擦一下，保持幹燥。開火熱鍋，用刷子刷少量油。

4.将帶氣泡的面糊用大勺子攪拌一下 ，舀入鍋中，面糊會自然流成一個薄薄的圓形，一般一勺面糊就是一個小餅的量。

5.小火慢煎，幾分鐘面上會出現氣孔，下邊已經凝固成型，這時就可以翻面了。反複翻面，煎至兩面金黃。

6.出鍋了，新鮮做好的奶香玉米松餅特别松軟，奶味十足，可以淋上少許蜂蜜，放上孕媽喜歡的水果，既美味又好看！

泡芙是很多女性下午茶愛吃的小點心，但是對孕媽和寶寶來說，泡芙餡料中的奶油與糖分都是要少吃的。自己動手做個無添加版的迷你泡芙，外脆内軟，營養又對身體無負擔，小寶寶也愛吃！

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