進入冬季,人們時常會感到喉嚨腫痛、有異物,不妨試試下面10個方法:
①用鹽水漱口:減輕炎症和刺激;
②使用加濕器:補充空氣中的水分;
③不吃酸性食物:防止反酸;
④喝姜黃茶:抗炎功能;
⑤用蜂蜜舒緩喉嚨;
⑥少說話或低音量說話;
⑦換把新牙刷:細菌聚集在牙刷上,也會引發喉嚨痛;
⑧熱敷:用一塊熱毛巾敷于喉嚨處;
⑨把枕頭墊高:擡高頭有助于減輕壓力。
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