如果說身材高大威猛，大部分人都會想到山東人、東北人，其實在山東，有些女孩的身材高挑，比例完美，很多女性都表示羨慕。

1米83山東女生，每天堅持跑步，真是太自律了，堅持很重要

今天給大家介紹的這位美女，她是來自于山東的一位健身達人，她的身高1米83，是許多男性都望而卻步的身高，她無論走在何地都是非常吸睛。

可能有一些人不敢想象，她其實就是國際超模，通過她身材展現出來的氣質，有一些人覺得她的職業跟她的氣質是非常符合。

這位山東女孩兒的長相非常清純可愛，皮膚緊緻光滑，她走在人群中也是人們關注的焦點，這位山東美女，無論走到哪裡都非常吸睛，她的回頭率幾乎是100%。

這位美女之所以會火爆網絡，還是由于她每天都有晨跑的好習慣，某天她正在晨跑的過程中，一位路人将她的照片拍下，并上傳到了網絡上。

由于她甜美的形象，外加極好的身材，使她迅速爆紅網絡，即便是滿頭大汗也非常迷人，絲毫擋不住她全身所散發出來的女性魅力。

翻看一下她的個人社交平台，裡邊全都是她平時健身的照片，而且從這些照片當中，可以看出，這位小姐姐的顔值和身材都是杠杠的，而且高挑的鼻梁、深邃的眼神，就好像是一個混血兒一般。

山東美女曾經在網上說過，自己平時非常喜歡去健身房運動，就連空閑的時間也非常喜歡去戶外跑步，健身已經成為生活中不可缺少的一部分。

跑步對身體有什麼好處？

跑步時可以消耗脂肪

每天堅持慢跑40分鐘左右，可以達到較好的燃脂效果，不僅可以減脂，還可以有效的塑形。

增強體質

跑動可以增強肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力，減少運動損傷的可能性，與此同時，皮膚、肌肉和結締組織會變得更強壯。

緩解便秘

經常跑步對于緩解便秘以及一些其他的不舒服的症狀也有一定的療效，有很多人便秘的原因是因為平時在日常生活中沒有多做運動，所以導緻腸胃動力不足，糞便長久儲存在人的腸子裡面，這樣對身體是非常不好的。

身心得到放松

現代人因為工作和生活，心理壓力都十分大，每天堅持慢跑30分鐘，能夠減輕一定的心理壓力，所以堅持慢跑，不管是心理上的還是身體上的健康都能夠有所保障。

跑步有什麼注意事項：

1、跑的路程要長

跑步的時候路程要長一些，這樣可以把血液裡面的血糖快速的消耗掉，同時，也可以消耗身體裡面多餘的熱量和脂肪，具有降低血糖及血脂的功效，同時也可以緩解血壓。

2、不要總在硬地上跑

堅硬的地面，彈性較差，在這樣的地面上跑步會增加下肢關節的負荷，容易受傷，所以跑步時盡量選擇場地較松軟、有彈性的地面，這樣能夠有效地減少下肢關節的負荷，保護膝關節。

來源：網易、搜狐

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