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搭橋後是否要多運動

生活更新时间:2024-11-19 03:28:56

搭橋後是否要多運動?心髒搭橋手術對冠心病患者來說可是一項大手術，臨床發現，很多患者術後伴有失眠近日，埃及開羅大學發表新研究，早晨多散步可有效解決這一問題，現在小編就來說說關于搭橋後是否要多運動?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

搭橋後是否要多運動

心髒搭橋手術對冠心病患者來說可是一項大手術，臨床發現，很多患者術後伴有失眠。近日，埃及開羅大學發表新研究，早晨多散步可有效解決這一問題。

研究主要作者哈迪·阿泰夫博士表示，許多病人在心髒搭橋術後睡眠困難，如果這種情況持續半年以上，容易導緻心髒狀況惡化，患者可能不得不重複手術。所以，找到改善搭橋術後睡眠的方法至關重要。為此，研究團隊招募了80名年齡在45~65歲的患者，他們在搭橋術後6周出現睡眠障礙，而且日常活動能力也發生了下降。研究團隊對這些患者進行了3項調查評估：6分鐘步行測試;匹茲堡睡眠質量指數問卷調查;患者佩戴運動計時表96小時，監測休息和活動情況。之後，患者被随機分為有氧運動組和阻力運動組。在為期10周的運動周期内，兩組人同時在早上進行30次鍛煉。在有氧運動期間，參試者在跑步機上步行30~45分鐘;在有氧運動和阻力訓練期間，參試者在跑步機上先步行30~45分鐘，再進行循環重量訓練(一種輕阻力運動)。評估後發現，在10周時間裡，兩種鍛煉方案(單獨進行有氧運動和有氧阻力運動)都有助改善患者的睡眠質量和活動能力，但單獨的有氧運動比綜合療法更有益。

可見，對于睡眠困難和正常活動有困難的搭橋患者，每天早上隻需做30~45分鐘有氧運動就能改善睡眠，比如散步、騎行等，不需要追求高強度運動。▲(徐富梅)

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