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紫米的熱量

生活更新时间:2024-12-19 06:01:05

紫米的熱量?每100克紫米的熱量是353大卡紫米還含有維生素B1，維生素B2，葉酸，膳食纖維，鐵，鉀，鋅，鈣，磷等營養物質成分，經常食用紫米，能補充給人體豐富的營養物質，增強人體的體質，提高機體免疫力，有利于人體的健康，我來為大家科普一下關于紫米的熱量?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

紫米的熱量

每100克紫米的熱量是353大卡。紫米還含有維生素B1，維生素B2，葉酸，膳食纖維，鐵，鉀，鋅，鈣，磷等營養物質成分，經常食用紫米，能補充給人體豐富的營養物質，增強人體的體質，提高機體免疫力，有利于人體的健康。

紫米中的膳食纖維。能促進腸蠕動，且能使人體産生飽腹感，具有降低血脂和減肥的作用。紫米還具有預防動脈硬化的作用。

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