譽為“大自然的完美食物”，牛油果是一種營養豐富的水果，含有健康的脂肪，維生素和礦物質。它也是一個很好的嬰兒食品，奶油質地柔軟，容易消化，營養成分容易吸收。在美國牛油果是常見的嬰兒推薦食物。

牛油果營養價值極高，到底什麼時候給寶寶添加合适呢？

那麼小編今天就來說說寶寶到底多大才能吃？牛油果到底有多少好處？

一、多大的孩子可以開始吃牛油果

寶寶可以在6-8個月之間開始嘗試喂食牛油果。牛油果雖然對寶寶有很多健康的好處。請記住，在您向寶寶引入任何新食物之前，在專業人士确認寶寶是否對其過敏，或開始嘗試少量給予，确定是否過敏。

二、牛油果對孩子的健康益處

1、提供必需的維生素和礦物質

牛油果能為孩子提供維生素C，維生素A，維生素K，維生素E，葉酸，維生素B-6，煙酸，硫胺素，鈣，鐵，鎂磷等必需維生素和礦物質鉀，鋅和鈉。這些維生素和礦物質對嬰兒身體發育有積極作用。

2、為腦部發育提供必需的不飽和脂肪

牛油果含有豐富的不飽和脂肪，遠遠超過其他水果，腦細胞是由脂肪組成，豐富的脂肪，特别是在關鍵的發育階段，可以讓寶寶擁有健康，聰明的大腦，讓他充分發揮潛能。此外，視力發育也需要豐富的脂肪。當然。對于孩子食用牛油果應該注意食用的量。

3、抗氧化，抗炎和抗菌性

除了為他的身體提供必需的營養素之外，牛油果還可以中和和排除體内毒素，抵抗自由基帶來的傷害。

牛油果還具有抗炎特性，對于炎症刺激，病原體和組織損傷引起的炎症有積極作用。

4、易于消化

為寶寶提供牛油果的好處在于，容易消化。它也将有助于控制消化不良或酸度的迹象。

5、有助于保護肝髒

牛油果對于寶寶肝髒健康是一個不錯的選擇。一旦你開始定期給寶寶喂食，有助于防止任何肝髒損傷，并有助于保持身體健康。但是，切記勿給患有肝炎或黃疸的寶寶食用牛油果，其高脂肪含量此時會給肝髒增加負擔。

三、注意事項

1、牛油果雖然對寶寶有很多健康的好處。請記住，在您向寶寶引入任何新食物之前，在專業人士确認寶寶是否對其過敏，或開始嘗試少量給予，确定是否過敏。

2、盡量生食，這樣能盡可能保護牛油果的營養。

3、與其他水果一起制作水果泥就更好了。

4、選擇成熟的牛油果。

對于正在成長的孩子來說，牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不幹性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，可食用。用牛油果搭配其他食物給孩子做成點心或者早餐的配菜也是不錯的方式。但是，脂肪酸組成再好，依然改變不了每克脂肪産生9千卡熱量這個事實，多吃會導緻超重肥胖。所以牛油果雖好，也是不能多吃的。

互動話題：你給孩子吃過牛油果嗎？

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