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水果的營養價值及功效

健康更新时间:2024-11-20 12:33:35

水果的營養價值及功效?水果是對我們身體很有益的一類食物水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，而創意文化水果還帶有文化營養，今天小編就來說說關于水果的營養價值及功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

水果的營養價值及功效

水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，而創意文化水果還帶有文化營養。

吃香蕉能幫助内心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羟色胺物質的含量。抑郁症患者腦中5—羟色胺的含量就比常人要少。

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