不少老年人醒後總感到口幹舌燥,甚至舌體不夠靈活,言語不利。
最近就有一位粉絲私信問:他的父親最近睡醒後覺得口幹舌燥,問這是什麼原因呢?
在排除口腔疾病、糖尿病等其他疾病後,發現可能與他夜晚呼吸的方式有關;
老年人進入睡眠狀态後往往自然地把口張開,用鼻與嘴同時呼吸,空氣從口中進去,即感口幹舌燥或難忍而醒。
這種由張口呼吸導緻的口舌幹燥僅僅發生于睡眠後,醒後嘴自然本能地閉合,口幹舌燥也會慢慢地消失。
睡眠中張口呼吸的現象,多發生于三種老年人身上:
1.睡眠有打呼噜習慣者,必然張口,口鼻同時呼吸;
2.慢性支氣管炎、肺氣腫、心髒病等老年人發病時,常有缺氧發生,因此張口呼吸以求較大的氧氣量;
3.疲勞過度及病重老人,睡覺往往睡眠深、熟,多有缺氧現象,故也張口呼吸,以求足夠氧氣的攝入。
對于睡眠時張口呼吸造成的口舌幹燥,有疾病者積極治療疾病,無病者應進行适當的運動,如散步等,立足于增強體質,改善老年人全身衰弱的程度。
另外,夜間睡眠可适當墊高枕頭,避免仰卧,應采用左右側卧睡姿。
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