人的一生最重要的事情是什麼？不同的人，答案都不一樣。有理想有目标的人，一定認為是實現自己的理想，人生才有價值和意義。當然，也有一部分人認為生活平淡，有吃有穿，平安幸福也就足夠了。這個問題并沒有所謂的标準答案。
但是無論如何，其實人的一生從頭至尾來說，都是平淡的，奉獻的，唯有如此，人的心才能得到滿足，這才是人生的真正的意義所在。
并不需要大起大落，有什麼突出的偉大的貢獻和作為。吃飯和睡覺，其實就是關乎到每一個人身心健康的頭等大事。這是很多人都忽略掉了的。大多數人都為了那些身外之物去拼搏，去奮鬥，到頭來還是發現自己一無所有。
俗語說“病從口入，禍從口出”，說明如何吃飯，如何說話，就是關乎身體健康和人的福禍的關鍵因素。睡覺同樣也是如此。一句俗語說：“要想睡輕松，切勿腳朝西來頭朝東”，這樣的說法有道理嗎？
如果嚴格的按照地理方位來說，那确實是有講究的。首先我們知道地球的磁場分布在南北兩極。人體其實就是一個小宇宙，我們的身體運行，應該和天體的特征及運行規律相一緻才對。這就是順應自然規律了。
如果是南北方向睡覺的話，我們正好可以順應地球磁極的方向，讓細胞組織有序化排列，人體經絡運行順暢，在睡眠過程中，我們的人體就在進行自我修複，補充白天生活和工作所消耗的能量。這是有一定的加持力的。如果是東西方向睡覺的話，就會受到一些磁場上的幹擾，影響睡眠質量。
但是我們應該注意到的是，這種影響其實是很微小的。根本沒有必要過分的在乎。一個人想要真正的提升睡眠質量，讓身體得到充分的休息，更好的得以補充與修複，最重要的一條就是減少妄念。安靜自然地入睡。而與什麼朝向，方位等毫不相幹。
在睡覺的時候就要好好睡，不要東想西想，更不要玩手機玩到深夜，比如刷視頻，看到了激動人心的，傷心的，刺激的，快樂地等等，自己的心也會随之上下不停的波動，這就是對自己最大的影響，在這樣的情況下，如何能夠修複能量，安然入睡呢？
在正确的時間點入睡，保證子時進入熟睡狀态中，然後減少妄念，姿勢最好是右側吉祥卧，做到這些已經足夠了。在輕松，自然，安靜，和諧的狀态下順利入睡，就可以最大程度地保障你的身心健康，你做到了嗎？
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