新冠肺炎疫情暴發以來，及時監測自己的體溫變化，高度警惕發熱，毫無疑問是最重要的防範措施之一。

　　現在進小區，滴一下；上單位，滴一下。連打招呼都是帶着口罩，隔着1米，問：“诶，你今天多少度啊？”但是有的人測完體溫，畫面卻是這樣的：

　　盡管測體溫的方法多種

　　設備多樣

　　但是怎樣測體溫

　　才能得到更精準的數字呢？

　　●體溫測量設備主要有哪些 ●

　　首先，測溫設備可分成兩大類：接觸式測溫計和非接觸式測溫計。

　　從測量精準度來說

　　接觸式測溫計要高于非接觸式測溫計

　　非接觸式測溫計的精準度排序是

　　紅外耳溫計＞紅外額溫計＞紅外篩檢儀

　　紅外耳溫計和紅外額溫計主要依靠傳感器接收人體的紅外線來判斷體溫。對環境要求比較高，最好是在室内無風環境下使用，如果溫度驟然變化，就容易出現偏差。

　　因此，測量設備精準度總體排序是

　　水銀溫度計/ 電子溫度計＞紅外耳溫計＞紅外額溫計

　　● 各種溫度計的特點是什麼 ●

　　水銀溫度計

　　水銀溫度計是最常見的溫度計，它可使随體溫升高的水銀柱保持原有位置，便于使用者随時觀測。

　　優點：示值準确、穩定性高、價格低廉、不用外接電源。

　　缺點：不易讀數、測量時間長、水銀洩漏污染環境及危害人體健康。

　　電子溫度計

　　電子溫度計應該是這三種電子測溫儀器裡面發揮最穩定的一個。它利用某些物質的物理參數與環境溫度之間存在的确定關系，将體溫以數字的形式顯示出來。

　　優點：讀數清晰、攜帶方便、測量時間較短。

　　缺點：示值準确度受電子組件及電池供電狀況等因素影響，不如水銀溫度計準确。

　　紅外線溫度計

　　紅外線溫度計通過測量耳朵鼓膜或額頭的輻射溫度，非接觸性地實現對人體溫度的測量。

　　優點：操作方便、測量迅速。

　　缺點：價格昂貴、使用時對環境溫度要求較高。

　　● 如何測量體溫更精準 ●

　　我們在測量體溫時，一般測的是腋下溫度。不過，除了腋溫，還可以通過測量口溫、耳溫、額溫、肛溫等，來檢測人體體溫的變化情況。不同部位的體溫測量方法各不相同：

　　測量腋溫時

　　應将溫度計感測頭置于人腋窩深處，手臂緊緊靠着身體，以确保溫度計完全被皮膚覆蓋住，且不受外界空氣的影響。一般測量時間為3~5分鐘，正常範圍為36.1℃~37℃，一般超過37℃是發熱。

　　測量口溫時

　　應将溫度計感測頭前端放在舌頭下，稍稍用力壓住，測量期間應完全緊閉嘴巴，且不能說話。測量時間約3分鐘。正常範圍為36.3℃~37.2℃，一般超過37.2℃是發熱。

　　測量耳溫時

　　應将耳道内的耳垢或者其他異物清理幹淨，然後将耳朵輕輕向後拉，使得耳道伸直，再将探測頭放入耳道，按下測量鍵即可得到體溫。對于3歲以上的人，一般超過37.7℃是發熱。

　　測量額溫時

　　應将額頭附近的汗水或者化妝品清理幹淨，再用手将頭發撥開，将感溫頭對準眉心，并且讓感溫頭與眉心的距離保持在1~3厘米左右，最後按下測量鍵即可得到額溫。對于大部分的人來說（11歲~65歲），一般超過37.6℃是發熱。

　　測量肛溫時

　　多用于兒童測量體溫。首先在溫度計前端塗上水溶性潤滑劑，然後插入肛門内，使溫度計前端距離肛門口少于1.5厘米，測量時間一般為3分鐘。比口腔溫度約高0.3℃~0.5℃；一般超過37.5℃是發熱。

　　● 還有哪些因素影響體溫 ●

　　時間

　　人體每日早晚體溫存在差異，通常下午、晚上會比清晨的溫度高些；

　　性别

　　女性（脂肪多）比男性體溫稍高，在排卵後至月經早期和妊娠初期的體溫會升高，排卵日是低體溫（孕激素的變化）；

　　環境

　　周圍環境溫度太高或者蓋很厚的被子捂汗都會讓體溫升高；

　　其他

　　在飯後、飲熱水、劇烈運動（骨骼肌收縮）、洗熱水澡、情緒激動時（交感神經興奮）不要測量體溫，30分鐘後再測。

　　所以影響體溫的因素有很多

　　如果自身沒有感到不舒服

　　但是測量溫度較高

　　可以多測量幾次

　　保持鎮定

　　不要自己吓自己

文/綜合整理自市說新語、中國藥聞、北京大學第三醫院、果殼

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!