老王每天早上都能夠看到鄰居老張在家中小院子裡用打粉機磨什麼東西，剛開始老王還以為老張在家磨豆漿，但想想看也不能天天喝豆漿啊，一詢問才得知老張是在磨三七粉。聽老張說，醫生建議患高血壓的老張可以使用三七粉沖水喝活血化瘀能夠保護血管。

老王一聽也想要回家試試，畢竟老年人最害怕的就是血管堵塞，對身體危害大的很，什麼腦梗，腦供血不足，腦血栓都和這血管堵塞有關。老張提醒老王，是藥三分毒不能夠自己亂吃，還是要去醫院的那裡開藥才行。雖然暢通血管對老年人很重要，但胡亂吃藥對身體可沒啥好處，老王一聽也老老實實地去醫院咨詢幫自己檢查的大夫去了。

血管堵塞對身體産生危害有多大？

老年人随着年齡的增長，身體血液流動速度會逐漸降低，新陳代謝降低。随着血液流速慢，再加上血液内垃圾多，很容易就導緻血管堵塞。一般情況下，血管堵塞主要是因為血管内脂質堆積，血小闆凝結導緻的，尤其是高血脂人群最容易出現血管堵塞。

如果高血脂人群長期處于高血脂狀态病情得不到控制，低密度脂蛋白高就容易引起動脈粥樣硬化，導緻動脈血管變硬失去彈性，并且脂質容易在此堆積形成斑塊。随着斑塊的逐漸擴大就會影響血液的流動，最常見的表現就是血液供給不足引起的腦缺血或者心肌缺血。

如果出現斑塊仍然不進行控制，就容易導緻血管狹窄，出現血栓。這時候就比較危險，如果因為情緒激動，劇烈運動等情況導緻血壓升高，血栓脫落就有可能導緻腦梗，心梗，肺動脈栓塞等突發性疾病，每一種都可能直接導緻患者死亡或者留下嚴重後遺症。

我們的生命延續離不開血液的流動，如果血管堵塞，血液流動受阻則會在無形之中威脅患者的生命。尤其是老年人因為新陳代謝降低血液流速慢，更容易出現血管堵塞，日常生活中我們可以通過飲食來調理，對于保護血管健康還是有一定幫助的。

對血管有好處的食物，不妨多吃

1、茶葉

茶葉是我國的一種傳統飲料，也深受老年人的喜愛。茶葉中含有茶多酚，這是一種強效的抗氧化劑，能夠延緩身體衰老，增強細胞彈性，降低血液黏稠度等。當然飲茶是不能夠代替藥物的，我們能夠從茶葉中攝取的茶多酚也有限，但沒事的時候适當喝一點對身體有好處。但老年人不建議喝濃茶，這是因為茶葉中含有氟需要腎髒進行代謝，長期喝濃茶可能加重腎髒負擔，對身體健康不利。

2、茄子

茄子含有豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有降低毛細血管脆性和通透性的作用，能夠減少血管損傷，維持血管彈性，對于毛細血管損傷導緻的疾病例如牙龈出血，淤血等都有一定的幫助。不過要注意，購買茄子食用盡量選擇較為新鮮的茄子，老茄子中含有較多的茄堿，攝入過多對身體不利，并且茄子本身容易吸油，在烹饪的時候應該選擇清淡的做法，避免吸油過多對身體就沒有好處了。

3、番茄

番茄同樣富含維生素p,對于維持血管彈性，降低血管損傷有一定的幫助，現代醫學中也常常使用維生素p來幫助防治動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。番茄本身還含有番茄紅素，番茄紅素有清除自由基，降血壓降血脂的功效，并且本身番茄熱量低可以生吃保留維生素較多，一般可以放心食用。

雖然這些食物中含有的部分成分對維護血管健康有幫助，但應該注意食物并不能夠代替藥物，日常生活中通過健康的飲食能夠改善身體狀态，但還離不開科學健康地運動與睡眠休息。如果明顯感覺到身體不适，就應該及時到醫院進行診斷治療，按時服藥再搭配生活調理才行。

很多人都不知道自己的血管血液流動是否健康，往往都需要去醫院進行檢查，這裡簡單說一個測試血管健康的方法，不妨試一試。

摸自己手腕脈搏，我們都知道我們全身的血液流動都需要心髒這個“高壓泵”的工作才能夠正常進行，而我們的脈搏一般都與心跳頻率相一緻，因此我們可以使用摸自己脈搏的方式來進行初步判斷。

通常情況下，正常的成年人每分鐘60-100次，每次間隔的時間大緻相同，年輕人可能出現心髒早搏，心跳容易出現突然加速的情況，一般都是正常現象不需要治療。如果我們的脈搏明顯過高或者過低，就有可能房顫，心動過速，心血管狹窄等疾病導緻的。

通常情況下，脈搏過快或者過慢，脈搏每次間隔時間明顯不同出現紊亂都可能是心腦血管疾病導緻的，一般建議及時就醫進行治療。

我們的生命活動離不開血液的支持，上到大腦心髒，下到一根手指，甚至是自己的頭發，失去血液供應都會導緻壞死甚至更嚴重的疾病。因此中老年人一定要注意保護自己的心血管健康，按時服藥清淡飲食加強運動，長期堅持就能夠得到改善。

參考資料：

《飲食保健：八種食物有效的預防心血管疾病》尋醫問藥網2014-01-08

《食物裡的一級血管“清道夫”，還不知道你就虧大了！》養生中國2017-04-01

《這種東西會堵塞你的血管》健康時報2017-08-15

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