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常喝這四種湯讓你皮膚越來越好

健康更新时间:2024-12-24 08:15:19

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）1

夏季每周吃2次，滋潤皮膚臉色好，簡單一煮更養人，比飲料更健康，夏天到了，天氣一熱，大家都隻想喝冷飲，吃冰淇淋解暑，雖然夏天吃冷飲是能夠解暑降溫，可常吃的話對身體隻有壞處沒有好處。特别是老人家，小孩子，不适合吃生冷的水果！對腸胃刺激很大，容易引起腸胃疾病！

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）2

既然這樣，不妨換個花樣，煮個水果甜湯來喝，用它來代替冷飲，不僅生津解渴還能美容，微酸的蘋果，配上糯糯的銀耳，唇齒留香。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）3

水果銀耳羹

所需材料：金燕耳3克，美國蔓越莓果8粒，蘋果半個，純淨水400克，冰糖20克

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）4

制作過程：1、将金燕耳放入砂鍋，加入純淨水，大火燒開轉小火煮20分鐘，我用的是金燕耳，免洗免泡，可以直接下鍋，如果用的是平常的銀耳，要提前泡發

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）5

2、利用在炖煮的時候，處理水果，将美國蔓越莓果洗淨，蘋果洗淨去籽切成小塊，如果不喜歡蘋果皮，可以去皮，随自己喜好

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3、約20分鐘後加入蘋果、蔓越莓果，繼續煮5-10分鐘，最後加入冰糖煮至融化即可

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）7

一道美味的蔓越莓蘋果銀耳羹就做好了，酸甜美味，好吃易做，你也趕緊做起來吧！

常喝這四種湯讓你皮膚越來越好（滋潤皮膚臉色好）8

今天的分享就到這裡了，你喜歡這道水果銀耳羹嗎？對于銀耳你還有什麼好做法嗎？如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們，歡迎點贊、收藏、評論和轉發，你的一點一評一轉是對我最大的支持和鼓勵。如果有什麼不對之處也歡迎給我吐槽指正，也可以私信我！關注茹絮的美食生活，小編每天都會給大家帶來不一樣的美食，讓你不再為吃什麼而煩惱。

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