根據國務院相關統計，中國18歲以上的男性其平均身高在167.1cm，女性平均身高則在155.8cm。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

孩子們的身高似乎永遠都是家長們熱議的話題，與父輩不同，90後、00後乃至10後的身高都有了很大的提升。

根據2019年身高的相關統計中顯示，20-25歲青年一代的男性平均身高在169.7cm，其中平均身高最高的省份是山東，男性175.44cm；女性169.45cm。

有人曾提出來這樣一個問題，變醜和變矮你可以選擇哪一個？多數人都選擇了前者，因為美醜可以通過後天努力，可身高一旦定型幾乎就是不可逆的。

男孩花16萬斷骨長高7.2厘米，如今如何？

多數人提到長高會想到喝牛奶、打籃球、早睡早起，但今天這個男孩卻選擇了用“斷骨增高”這種極端的辦法來長高。

2014年還是高三生的李亞諾決心報考飛行員，但是卻因為自己隻有167cm的身高被殘忍拒絕。李亞諾從小就因為身高飽受嘲笑，這一次他決心一定要“脫胎換骨”。

在20歲那年他做出了一個令大家震驚的決定，他決定要做斷骨增高手術，并在生日那天做了手術。

一年後，李亞諾拆掉了夾闆，他成功的增高了7.2cm，整個增高手術的過程總價共花費了16萬。正當李亞諾為自己的長高而興奮時，噩耗來了。

李亞諾的出現了X型腿、骨外翻、足弓塌陷和腿部肌肉嚴重萎縮等問題。

醫生表示，即使以後恢複再好，也無法像正常人一樣靈活，這意味着李諾亞不能做任何的體力勞動。看完這樣的李諾亞你還敢“斷骨增高”嗎？

給身高“整容”的斷骨增高不靠譜

2001年做了增高術的趙某就因雙腿嚴重外翻、出現長短腿被鑒定成八級殘疾。

中國對斷骨增高術也就是“肢體延長術”是有明确規定的，隻有先天畸形、外傷、腫瘤、感染才能做這項手術，禁止任何美容用途。

這項手術的确能幫助人長高，但是代價也很大，除了費用高昂以外，還可能引發很多并發症如感染、神經損壞、長短腳、殘疾等。

抓住孩子身高發育黃金期，科學長高

根據有關研究，人身高的多少有70％來着父母基因的遺傳。

但這并不意味着就不會有轉折了，要知道30％有可能就決定了你是160cm還是180cm。著名的華裔NBA球星林書豪就是一個例子。

他的父親隻有167cm，但他卻經過科學的身高規劃長到了191cm。

1）0-3歲：快速生長期

人生長最快速的時期不是在青春期而是在嬰幼兒階段，也就是3歲以前。

根據統計，在3歲前孩子能平均長高40cm左右，并且這種長高不是勻速的，如果你家寶寶一段時間生長快速，一段時間生長緩慢也都屬于正常現象。

一般情況下0-1歲會增高25cm左右；1-2歲會增高10cm左右；2-3歲會增高7-8cm 左右。家長可以買身高床，來幫助孩子測量身高。

2）3歲-青春期：平穩增長

在這個時間段的孩子并不會有身高突然猛增的情況，一般多為勻速緩慢增高，每年差不多可以增高5-7cm。

對于這段時期的孩子，家長要多注意運動和睡眠，在3-7歲之間的孩子，必須保證每周運動3-4天，每次都要超過30分鐘。

對于睡眠也必須保證，最好讓孩子10點前就上床，因為晚上10點以後身體就會開始大量分泌生長激素，而隻有孩子在深度睡眠時，才能最好的分泌。

另外根據研究身高矮小的兒童，有2/3都存在挑食、偏食等問題。所以家長要督促孩子營養均衡，多吃蔬菜水果等。

3）青春期後：加速生長期

女生的青春期一般在11-17歲；男生則在13-20歲。

當然現在孩子發育較早，女生可能從9-11歲就開始進入身高加速期了，整個過程中會長高25-28cm。但如果孩子發育早于8歲就必須帶孩子去醫院檢查一下。

男孩從10-13歲，平均長高25-30cm，但早于9歲的話，也要去醫院做相關檢查。

提高孩子的睡眠質量，世界睡眠協會建議：8-13歲睡眠應該在9-11小時；14-17歲睡眠應該在8-10小時。

除了睡眠，合理飲食也很重要，尤其在青春期多攝入一些高鈣質、高蛋白和維生素D較多的食物，把握住最後一個長高的黃金期。

糖果媽媽留言闆：你能接受斷骨增高這種極端的長高方法嗎？

“我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕産和育兒，想要輕松養娃别忘了關注，糖果媽媽團隊将為您的育兒之路答疑解惑。”

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