牛奶的好處?第一,牛奶含有豐富的蛋白質,每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力,現在小編就來說說關于牛奶的好處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
第一,牛奶含有豐富的蛋白質,每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
第二,牛奶含有豐富的鈣質,青少年喝牛奶能夠促進生長發育。老年人喝牛奶,能夠改善骨質疏松預防缺鈣。
第三,喝牛奶能夠減少癌症的發生,緻癌物質中有85%是變異源機制導緻的,因此常喝牛奶可以防癌。
第四,喝牛奶能夠促進智力發育,因為牛奶中含有乳糖,乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖,而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分,因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
第五,喝牛奶能夠鎮靜安神,喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神,促進睡眠的作用。
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