5款早餐熱飲，營養好味道香，每天一杯，比牛奶還有營養。眨眼間，十一長假已過半，今天咱們就來說說早餐吧！對于上班族來說，輕食早餐1杯熱飲，1盤水果，1份三明治，是最簡單不過的早餐了。其實早餐也可以換着花吃，就比如今天的5款早餐熱飲，補充了蛋白質，又提供了多種營養素，用時也不長，準備飲品的時候把三明治和水果也整理好了，20分鐘就搞定一家的早餐。
秋天了不宜喝涼的，一杯暖乎乎的熱飲，細膩香滑，暖心又暖胃~
【白果黃豆漿】今天我就用黃豆和白果做成了香噴噴的豆漿，味道果然與純豆漿不一樣。黃豆我沒泡，直接用的幹豆，口感也很不錯，而且省時，真快！
材料：黃豆65克，白果16粒，清水1100毫升左右
黃豆、白果放入豆漿機，加入1100毫升清水，選擇免濾豆漿，20分鐘，香氣撲鼻、豆香濃郁的白果豆漿做好了。
紅棗可補鐵，花生、麥仁，都有通潤的效果，大米增加濃稠的口感；黃豆更不必多說，補鈣效果明顯。
材料：黃豆、麥仁、大米、去核紅棗、花生，總共70克，涼水900毫升
全部材料清洗幹淨後入豆漿機中，倒900-1300毫升的涼水，啟動“五谷豆漿”程序即可。
這是一杯營養豐富卻又做法超級簡單的早餐熱飲。喝剩下的花生豆漿還可以裝瓶帶着去上班、上學，都是不錯的能量和營養補充。
材料：黃豆3/5杯，花生米2/5杯，清水适量
花生去紅衣、黃豆洗淨，入豆漿機，選擇程序，啟動豆漿機即可。香濃的花生豆漿，很可口！
這道豆漿口感香滑細膩，豆香濃郁，有了新鮮山藥的加入，口感濃稠而且營養更豐富；無需放糖，原汁原味更能突出這款豆漿的風味。
材料：新鮮山藥1段，蓮子12顆，幹黃豆25克，百合10克，清水800毫升
蓮子、黃豆、百合幹淨，山藥削皮切段，放入豆漿機，加入适量的清水，啟動豆漿程序即可。
豆漿的食材都是自己挑選的，制作上也不費事，用破壁豆漿機輕松搞定，比起外面甜膩奶茶來不知道要健康多少倍。
材料：黃豆，蓮子，白果，百合，糯米，涼水
五谷材料清洗幹淨，入破壁機，加入适量清水，入破壁機，啟動程序即可，打好的豆漿細膩香滑。
“用愛制作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經當了18年英語老師，現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食自媒體、特約原創美食作者。在和油鹽醬醋打交道的日子裡，心也變得越發溫柔，也愈發感到“陪伴”才是世間最美好、最重要的。
#吃在北京##中秋話團圓#
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