馬上就要到一年一度的春節了。親人朋友團聚，阖家歡樂。此時，飯菜難免比平時更豐盛一些，油膩葷腥的食物也更多一些。有人說每逢過節胖三斤，這是現代營養過剩年代的真實寫照。

但實際上，越是吃多了肉類，越應該喝茶。因為喝茶有很多好處，但并不是什麼茶都能喝。春節期間天氣寒冷，要選擇合适的茶，才能更加養生保健。接下來，我想給你一份春節喝茶指南，看看能不能幫到你。

大多數上班族，春節隻有7天假期，去除掉返鄉的來回路程，實際上在老家待不了幾天。等到正月初六初七，就要立刻返回工作崗位。因此，許多人在節日期間會産生報複性的娛樂休閑活動。

1.大吃大喝

以前日子窮，平時沒什麼營養，到了過年要多做幾個菜，給大家改善夥食。偶爾吃了一些油膩葷腥的食物，對身體影響不大。

但是現在條件好了，平時夥食就不差，營養也過剩。如果過年期間在吃油膩葷腥的食物，很容易造成營養過剩，甚至影響血脂血壓，給身體帶來傷害。

尤其是，當親朋好友歡聚一堂，又有豐富的菜肴，再喝幾杯小酒，就會出現大吃大喝的情況，自己想控制都控制不住。雖然隻有短短幾天，但暴飲暴食對身體有很大的影響。

2.通宵娛樂

過年回了老家，和朋友親戚一起吃飯聊天，這些都很平常，但有很多人一到了過年過節，就開始呼朋喚友一起打牌打遊戲，因為不要上班上學，無人管束，經常熬夜通宵達旦。

這樣的話，會打破平時養成的規律，生物鐘造成身體消化吸收功能紊亂。熬夜對身體的傷害很大，又經常抽煙，更會加重這種身體負擔。

因此，春節七天樂，實際上也是透支身體的七天，想等到節後再調整，很難把透支的身體補回來。

所以，春節期間要多喝茶。茶葉中含有多種營養元素，可以去除油膩，促進腸胃消化，避免脂肪堆積。對于熬夜的朋友而言，喝茶還能夠去除燥火，讓人心平氣和，精神振奮。如果經常抽煙，多喝茶也有一定的幫助。

更重要的是，朋友們在一起喝茶比喝酒更健康，安安心心靜心凝神地喝茶，可以讓人更放松，能夠得到更好的休息，從而實現養生的效果。

春節天氣寒冷，對于大多數人而言，總體上應該選擇相對溫和的茶葉。當然，如果體質燥熱，也可以喝平和偏寒的茶。綜合各方面的效果，下面這三種茶最适合春節期間喝。

1.紅茶

秋冬季節養生保健最好的茶品就是紅茶，因為它屬于全發酵茶，茶性溫和，刺激性小，能夠去除油膩，幫助消化，還能夠暖胃禦寒。如果喜歡調飲，還可以适當加入蜂蜜牛奶，制作不一樣的奶茶。這種口味的年輕人更容易接受。

2.黑茶

黑茶是後發酵茶，經過時間的沉澱，營養價值有了極大的提升。春節期間經常大魚大肉，吃多了油膩的食物，飯後喝一杯黑茶，能夠幫助腸胃蠕動和消化，改善新陳代謝，更加養生。

3.烏龍茶

烏龍茶的茶性比較平和中正，既不像綠茶那麼寒，也不像紅茶那麼溫。這種茶最能去除燥火，尤其是長期在暖氣或者空調房中生活時，容易因天氣幹燥而上火。此時多喝烏龍茶，可以清心養性，去除油膩。

當然，春節期間喝茶同樣要遵循一些原則，盡量不要在飯前空腹的狀态下喝茶，可能會加重腸胃負擔。盡量不要在熬夜時喝濃茶，可能會影響睡眠質量。未成年人和老人要多喝淡茶，少喝濃茶。更重要的是，千萬不要聽信謠言，喝茶不能解酒，酒後不要喝濃茶。否則的話，不但不能解酒，反而會加重心髒負擔，對身體造成一定的傷害。

希望大家春節喝茶愉快。

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