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女孩子經期注意事項

生活更新时间:2025-01-26 18:43:11

女孩子經期注意事項?不宜太勞累經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象，接下來我們就來聊聊關于女孩子經期注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女孩子經期注意事項

不宜太勞累。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。

不宜手寒涼。經期應注意保暖，避免着涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水遊泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

不宜喝濃茶。經期應适當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易産生痛經、經期延長或出血過多。

不宜坐浴。但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔内，從而導緻生殖器官發炎。月經期間，注意相關的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以适當放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。

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