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健康早餐一碗就搞定

生活更新时间:2025-02-03 15:54:52

不知道大家有沒有這樣的感受，每天早上起來以後感覺渾身乏力，很餓很想吃東西，但是由于胃不好的原因，隻能喝一些清淡的粥之類的。後來在同事的幫助下，發現了一個非常好喝的營養早餐，補充營養，一上午都精神滿滿。每天早上喝碗它，勝過慢跑2小時，營養到位，精神充沛一上午！它就是紫菜雞蛋湯。雞蛋是每天的必需品，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，配上紫菜中的維生素，做成湯以後讓人有飽腹感，補充營養一上午不餓。一起來學習一下這道湯的做法吧，喜歡記得收藏哦！

紫菜雞蛋湯

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）1

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料：

紫菜适量、雞蛋兩個、精鹽一小勺、蔥适量、雞精一小勺

烹饪步驟：

1.蔥切末備用

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）2

2.紫菜放入碗裡備用

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）3

3.雞蛋打入碗裡，用筷子攪拌均勻

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）4

4.鍋燒熱，放入食用油

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）5

5.填湯，大火燒開

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）6

6.放入雞蛋液煮開

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）7

7.加入紫菜

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）8

8.加入一小勺鹽，放入蔥花

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）9

9.做好的紫菜雞蛋湯

健康早餐一碗就搞定（每天早上喝碗它）10

烹饪小貼士：

1、看外觀--蛋殼上有沙點的雞蛋最好不要買，因為它的蛋殼薄，容易使細菌進入雞蛋内部。2、聽聲音--拿起雞蛋在耳邊搖晃，如果沒有聲音，就是較新鮮的雞蛋；有水晃蕩的聲音就是陳蛋。3、用水泡--雞蛋買回家，放的時間長了，可以将其放在水中檢測。倒一小盆清水，将雞蛋放進水裡，如果雞蛋迅速沉底則說明是新鮮的蛋，漂浮在水面上的雞蛋就不能吃了。4、鼻子聞--即用嘴向蛋殼上輕輕哈一口熱氣，然後用鼻子嗅其氣味。良質鮮蛋有輕微的生石灰味。

你喜歡早上喝什麼湯呢？

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