怎樣正确坐月子?飲食可以适量的吃猕猴桃、蘋果、香蕉等水果,前三天應當清淡飲食,三天以後可以适當的喝促進乳汁分泌的雞湯等食物,避免辛辣刺激飲食及過于寒涼的食物,今天小編就來說說關于怎樣正确坐月子?下面更多詳細答案一起來看看吧!
飲食可以适量的吃猕猴桃、蘋果、香蕉等水果,前三天應當清淡飲食,三天以後可以适當的喝促進乳汁分泌的雞湯等食物,避免辛辣刺激飲食及過于寒涼的食物。
坐月子期間,應當保證充足的睡眠,不需要長時間卧床,應及早進行力所能及的活動,促進宮腔内淤血的排出,預防下肢靜脈血栓。
個人衛生,産婦在産後要經常洗頭洗澡,清洗外陰,保持外陰部的清潔,避免被各種病原微生物感染,要勤換衛生巾及衛生用品。
保暖,産婦在産後坐月子期間需要注意保暖,避免寒冷刺激。
可以考慮使用收腹帶、骨盆矯形帶等幫助體型恢複。
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