小暑節氣适合怎麼灸?按照古中醫《内經》的養生理念,知道在夏天我們體内的陽氣是大量往外生發的,多處于外熱内虛,上熱下寒的狀态,就知道如何來養生了:首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖,沒有必要空調風扇少用或不用,盡量讓人體順應夏天陽氣生發旺盛的自然狀态,也适當發發汗,以排出體内的寒濕邪氣;尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質,氣血兩虧容易疲累者,容易感冒,手腳怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者,我來為大家講解一下關于小暑節氣适合怎麼灸?跟着小編一起來看一看吧!
按照古中醫《内經》的養生理念,知道在夏天我們體内的陽氣是大量往外生發的,多處于外熱内虛,上熱下寒的狀态,就知道如何來養生了:首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖,沒有必要空調風扇少用或不用,盡量讓人體順應夏天陽氣生發旺盛的自然狀态,也适當發發汗,以排出體内的寒濕邪氣;尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質,氣血兩虧容易疲累者,容易感冒,手腳怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者。
艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主,可以堅持艾灸無病長壽8要穴,其中強壯腎的穴位可适當多灸,如關元,氣海,湧泉,神阙,還可以加灸命門,八髎,腎俞,築賓,太溪,三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三裡;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎,身柱,膏肓穴等,根據自己的身體情況選擇不同的穴位進行艾灸。
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