肝火旺的人的食療-tft每日頭條

肝火旺的人的食療

生活更新时间:2025-01-21 17:45:41

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。按照中醫的說法，人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的“生命之火”。當然火也應該保持在一定的範圍内，從某種意義上說有火則生，無火則死。正常意義上說來火在一定的範圍内是必須的，超過正常範圍就是邪火。比如體溫應該在37℃左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 “怒難生火，難傷肝經”，會惹起肝氣在體内堆積，從而導緻肝氣難結、氣血不暢。對于血壓高、平時性情就比較急的人，要留意防備肝火來襲。

肝火旺的人的食療（肝火太旺的食療法）1

其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

防肝火，睡眠是很主要的一點。經常熬夜會打亂人體一般的作息時間，肝就不能如期休息和排毒，于是隻好加班加點将體内積存的毒素清除，那無疑就是加重了肝本身的負擔，肝火也就随之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟假期玩樂睡不好有很大關系。如果能夠做到不熬夜，每天晚上1 2點前盡量入睡，祛火效果應該很明顯。

磨姥姥建議長期食療，通過食療來降火改善肝功能。養肝護肝雜糧套餐：

肝火旺的人的食療（肝火太旺的食療法）2

黑芝麻、核桃、蓮子、山藥、紅棗、黑米、黑豆、燕麥、紅豆、黃豆

所有食材通過低溫烘焙技術降低食材營養損失，通過精細研磨成粉可以提高腸胃吸收效率。每天隻要取粉50克左右用開水沖調就可以當早餐或者代餐食用。

磨姥姥養肝護肝套餐經過專業的營養專家調配，營養充分，适合大多數人群的需求。長期食用對調節肝功能很有好處。

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