随着現代社會的發展，越來越多的人學會了熬夜，不僅僅是為了遊戲，更多的人因為學習或者生活不得不熬夜苦幹。短時間的熬夜可能不會對身體起到多大的影響，但是長期的熬夜，會對我們的身體産生巨大的影響，下面就讓我們簡單例舉一下熬夜對身體産生的10大危害吧！
容易猝死
睡眠不足時，人體長期處于應激狀态，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，甚至誘發心原性猝死，這也是熬夜會導緻的最嚴重的後果。
皮膚長斑
熬夜會直接影響到皮膚，因為皮膚在晚上10點至淩晨2點之間會進行修複保養，長時間的熬夜可能會導緻内分泌絮亂，也會影響到神經系統的循環。長期以來可能會導緻皮膚幹燥，并且内分泌失調還會導緻粉刺和黑頭滋生。
增加癌症得病風險
國際癌症研究機構認定，與生活作息良好的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期腫瘤風險增加25%，早期腫瘤風險增加50%。
引發肥胖問題
研究表明：如果睡眠時間不足，會造成具備分解脂肪功能的荷爾蒙量減少，以及因難以抑制交感神經活動而血糖值升高，這些都會成為導緻肥胖的最直接誘因。
引起三“高”
研究證實：長期睡眠不足是高血壓的一個重要緻病因素。
而對于有糖尿病家族史的人來說，睡眠不足往往會提升糖尿病的患病幾率。
免疫功能下降，免疫力失調
長期睡眠不足更可怕的危害導緻身體免疫功能失調，免疫功能失調表現在腎髒上就會産生腎炎，表現在肢體關節上則是類風濕性關節炎。
老年癡呆
研究數據表明：睡眠不足會導緻大腦斑塊的形成，從而引發老年癡呆。研究人員發現，老年癡呆中出現的标志性蛋白質的增加，與受較多幹擾的深度睡眠模式有關。
突發性耳聾耳鳴
經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足時，會阻礙身體内耳血液供應，一旦受到外界刺激（如病毒感染等）則容易導緻突發性耳聾耳鳴。
造成神經衰弱
人的交感神經正常情況下應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人們一天的工作學習，而睡眠不足者的交感神經卻正好相反，而是在夜晚興奮。等到了第二天白天時，交感神經就很難充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。長此以往，就會導緻神經衰弱的問題。
失眠
長時間的熬夜，會導緻人的生物鐘混亂，形成晚上睡不着，白天睡不醒的症狀，從而傷害了自身的身體，尤其是上了年齡的人，還會導緻長期性失眠。
從我做起，減少熬夜！
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