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缺鉀能吃蔥姜

生活 更新时间:2024-12-02 17:02:13

不知不覺,一年的夏天到了,進入了三伏天,你們那裡的溫度怎麼樣?

可是不管怎麼樣,一定要注意離子平衡。特别是多汗的人,稍不注意,汗水流失過多的話,很多離子就會随着汗液流出,導緻身體中的離子紊亂。

要知道,我們的汗水成分可不是隻有水,也有很多其他物質,比如:尿素、乳酸脂肪酸,很多人都知道汗水是鹹的,其實裡面也含有氯化鈉。

缺鉀能吃蔥姜(汗多就該補紫菜)1

但是您知道嗎,汗水中也是存在很多鉀離子的,如果出的汗太多,一定要補充鉀離子,否則會出現低鉀血症造成嚴重的後果。

真的是這樣嗎?出汗多用補充鉀離子嗎?而且聽說吃紫菜最補鉀,是真的嗎?

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