不知不覺,一年的夏天到了,進入了三伏天,你們那裡的溫度怎麼樣?
可是不管怎麼樣,一定要注意離子平衡。特别是多汗的人,稍不注意,汗水流失過多的話,很多離子就會随着汗液流出,導緻身體中的離子紊亂。
要知道,我們的汗水成分可不是隻有水,也有很多其他物質,比如:尿素、乳酸和脂肪酸,很多人都知道汗水是鹹的,其實裡面也含有氯化鈉。
但是您知道嗎,汗水中也是存在很多鉀離子的,如果出的汗太多,一定要補充鉀離子,否則會出現低鉀血症造成嚴重的後果。
真的是這樣嗎?出汗多用補充鉀離子嗎?而且聽說吃紫菜最補鉀,是真的嗎?
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