最近，廣西的一個姑姑無意中坐扁了侄女的蛋糕，侄女哭鬧起來，緊接着，全家人圍了過來，紛紛責罵姑姑……

在新聞的評論區裡，很多人表示「窒息」，大家聯想到了另一個近期引發關注的案例：一位博主分享，自己在機場遇到一家人出門旅遊，其中一個小孩證件過期，媽媽便沒有登機，陪小孩回家了，但因為全家所有的行李都是挂在媽媽名下托運，隻能被退回，相當于其他家庭成員隻帶着身份證踏上旅程。但意外的是，沒有人生氣、指責，全程氣氛都非常松弛。

于是，《人物》向讀者發起了征集：有沒有一個時刻讓你意識到，原來，這樣也沒關系？

我們收到了三百多封來信，大家講述了那些被「托住」的時刻，本以為事情會尴尬難堪，自己為此焦慮恐慌，但預想中的抱怨、指責并未發生，他們松弛地，從容地，甚至哈哈大笑地說：「沒關系啊！」

一個新的發現是，在這三百多封來信中，有幾十個很相仿的故事，全部來自女生。這些女孩們從小被要求是妥帖的、規矩的、遵守秩序的，一旦做錯了事，哪怕隻是打翻了碗、買錯了票，就會面臨指責、教訓，甚至迎面而來的耳光。長久的規訓，讓她們在以後的日子裡也很難「松弛」下來，常常陷入「出錯-擔心指責-恐慌自責」的漩渦。

後來，再次遇到這樣的時刻，突然有人告訴她：「沒關系啊，你又不是故意的。」有時來自朋友、同事，更多是來自伴侶，于是，她們在新的關系中得到了溫暖和治愈。女孩們感慨伴侶的溫暖和包容，但很少提及的一點，如其中一封來信人的老闆所說：「社會鼓勵男孩子要敢闖敢嘗試，而要求女孩子要謹小慎微、三思後行。」

另一個發現是，很多人講起多年前的小事，時間久到幾年、十幾年前，事情小到諸如在地闆上灑了消毒水、輸光了舍友的歡樂豆，但這些陳年舊事依然被大家珍藏着，認真講述着，隻因為當時得到的包容，給了自己很多力量。

我們還發現，這種松弛感是會「傳染」的，被理解、被接納的那個人，也會變得松弛和從容，再去嘗試着去理解和接納其他人，讓這種力量流動起來。

總之，摔碎了碗就收拾收拾，走錯了路就順便看看風景，淋濕了雨就喝着熱水大笑，搞砸了事情就重新再來呗！輕松點，沒什麼大不了的。

文｜王雙興

編輯｜楚明

自己面對着一堆爛攤子，轉頭發現身邊的人非但沒有惱怒和責備，而是在哈哈大笑，事情就好辦多了。

@dd 20歲

考駕照，科二科三挂了好多次，之後去考又挂了一次科三，真的很恐懼練車。我爹說：多好啊，又可以有教練陪你練車了。

@娜娜 26歲

我們家年夜飯，我奶奶剛炖好的排骨，讓我從院子裡端到餐桌，結果一進門就被門簾絆了一下，手上的一盤排骨，除了盤子，全躺地上了，湯汁拌着白色的地闆磚，場面十分慘烈。「哈哈哈哈哈哈哈哈。」爺爺奶奶、爸爸媽媽都在笑，沒有責備，沒有驚叫，就像我隻是幹了件逗他們開心的事。奶奶把排骨收拾起來放鍋裡又煮了一下，不幹不淨，吃了沒病，反正也是我們一家人吃。任何事都沒什麼大不了的，有問題大家一起想辦法解決就好，一家人在一起就是最開心的事兒。

@鯉遷 23歲

大二時寝室四人去長白山旅行，這是我們第一次集體旅行，大家都很興奮，我們背着包拖着行李箱撒歡似地在檢票前趕到了車站，大家都為能有個順利的開始高興時，才發現我們進不了車站，負責買票的室友買錯了票。一時間我們集體慌了神。不約而同的是，大家沒有抱怨那位買錯票的室友，而是都去查看車次，選擇新的路線。重新規劃路線後，我們又出發了，盡管大家在車上站了一宿，但完全沒有感到疲憊。轉眼畢業一年了，和室友們各散五方，如果可以的話，世界這麼大，我們一起再去看看吧。

@比奇堡的派大星 18歲

去年年末提前兩個月買了很想看的話劇的票，演出當天恰逢長沙初雪。從小在華南地區長大的我第一次見到落雪，和朋友們在雪地裡玩得忘乎所以了，下午快到時間才匆匆趕去乘公交車看話劇。本來預留的時間是充足的，但因為雪天清路交通堵塞，話劇開演了我還在車上。我倒是一點不慌，拿出手機看這部話劇早前的錄像版本。話劇開場那一刻我就同步開始看錄像，與話劇演員們同時同頻地悲喜，在公交車上感受着錯位時空中每一個人物的律動。這樣過了半個小時才到了劇院，我入座關掉手機，和現場演出無縫銜接，話劇像是由屏幕上浮現出在眼前，人物反而更顯得鮮活立體起來。本來是一個遲到錯過的悲慘經曆，因為松弛感反而成為一次特殊的體驗。

@小兔 22歲

有一次開展志願者戶外團建活動，其中一個環節是爬山，考慮到有個别年紀大的老年志願者，就讓我帶他們走另一條較為平緩的路。雖然我提前一天踩點，但方向感實在太差了帶錯了路，白走了一大段，有些爬山的甚至已經登頂了，我們還在尋路中。我很焦慮和内疚。這時候其中一個爺爺說，「沒關系，你帶我們看到了和别人不一樣的風景。」他們沒有責怪我，還寬慰我，最後我跟着他們一起唱着歌，重新登頂。

@存真 47歲

暑期去呼倫貝爾草原玩，在草原中間木闆鋪的道路上走，孩子的手機不小心掉到木闆的夾縫裡，木闆不能拆卸，疫情期間，沒有手機，可以說寸步難行。正在手足無措時，突然發現旁邊高爾夫遊樂園有一個夾高爾夫球的長夾子，從木闆側面正好能探進去，嘗試了N次後，手機被牢牢夾住，取出來那一刻，滿滿的幸福感。事後，我拍拍孩子的肩膀，告訴他，事情發生了也不要怕，記住教訓：走路不要看手機，遇事頭腦要冷靜。走，爸爸請你吃雪糕。孩子說，我想喝西瓜汁。

@小閑 43歲

小時候有一個冬天的晚上，我和堂妹、表妹把爺爺睡的床跳塌了，我們一下子呆在那邊，奶奶正在旁邊，也愣了一下，然後奶奶突然大笑起來，然後一邊說我們三個小瘋子一邊指導我們把床複原，讓我們趕緊回到大床假裝睡着。不知情的爺爺睡到小床一下子塌了，我們笑成一團說爺爺把床睡塌了，爺爺開始信以為真，然後慢慢反應過來說肯定是我們三個小瘋子，大家笑得更歡了。今天奶奶不在了，過年回家我們三個聚在一起總會講小時候這些在奶奶家的事，一起大笑，然後會突然沉默，内心深處充滿了溫柔和力量。

圖源《小偷家族》

有和多數人不一樣的性取向，沒關系；沒能考上研究生，沒關系；找不到未來的方向，沒關系……那些時刻，有人伸出手托住了你，告訴你：都沒關系。

@YAO 29歲

剛剛畢業時，犯了大錯，把生産文件參數改錯了，做出了一大批廢品，被質量部門和生産部門批評，但主管領導沒有責怪我，一再幫忙說話。這讓我變得待人更加寬容，内心更強大，工作更仔細了。

@駱的島的毛 24歲

18歲那年踏上留學之路，出發時滿懷期待，可還沒開學就被語言和文化差異帶來的自卑擊垮了。白天我不敢靠近歡聲笑語的人群，夜裡整夜失眠出冷汗。爸媽送我到學校之後就去其他城市了。我精神崩潰，可因為覺得丢人，起初不敢跟他們講。但連續失眠幾晚之後終于忍不住了，不到淩晨5點給媽媽撥了電話，竟然接通了。聽到我崩潰大哭，爸媽沒有追問，更沒有指責，而是趕回了學校，堅持要帶我去其他地方散兩天心。那兩天沒有任何一句追問，他們就隻是陪着我看海，在草地裡曬太陽。那兩天我奇迹般地沾枕頭就睡着，也有了再回到學校的勇氣。父母無言的愛和陪伴是萬能藥。

@闆凳errr 20歲

面對進入大學之後的第一個選擇，在雙輔修文學還是經濟面前搖擺不定。其實内心的風是吹向文學的，但是特别害怕把愛好變成專業後會讓自己失望與後悔。跟一位我非常敬佩的老師聊了聊自己的想法，她聽完之後回我說：「既然現在的你想學文學，那就去做，至少對于此刻的自己來說是無悔的。你完全可以嘗試了之後發現不适合或者不喜歡，這沒有什麼。」從小到大大人都說你自己選擇的路，哭着都要走下去，但這是第一次有人告訴我說，如果不喜歡，再去走另一條路。這句話給了當時的我觸電般的感受，讓我有了更多的勇氣去做自己想做的事情，不再那麼畏畏縮縮、瞻前顧後。

@不願透露名字的女孩 24歲

我已經不記得那天發生了什麼，我隻記得我好像在教室的座位上憋了很久小便失禁了。這件事情的羞恥感有多強烈呢？我現在寫下這些文字都有些不好意思落筆，最多隻能用失禁來形容，再多的已經說不出口了。這件事情隻有我的同桌知道，我忘記了是他還是我打倒了一杯水，掩蓋了那個痕迹。下課的時候他遞給了我一件襯衫，用以挂在腰間做掩飾。那之後我們默契地從來沒有提及過那件事情，仿佛它從來都不存在。因為他的幫助，這件事情沒有給我留下任何的陰影和影響，這對一個連想上廁所都無法對老師說出口的女生來說，無疑于徒手擋住了快塌掉的天。那也好像是我第一次對男生心動，雖然小學畢業再也沒有聯系過，但我記憶裡他很溫柔很單純。我還記得他的名字，為數不多還能記得名字的小學同學。他對這件事情的處理，也讓我學會了一種默不作聲、不動聲色的溫柔和善良。

圖源《凪的新生活》

@朵拉女士 22歲

我向我哥哥坦白我是同性戀，我哥哥先是很震驚，然後一直沒有說話。當天淩晨我收到了一條微信，他說他查過資料了這不是病，讓我好好接納自己，以後什麼事情都可以告訴他。我那時候覺得自己從不是孤單一個人，我真的可以被接納，每一個人都可以被接納。

@Adele 23歲

有一次跟陌生網友見面，當時剛剛成年不久，加上家庭關系支離破碎，内心很迷茫無助，總覺得自己很缺愛。在分别的時候，雖然對方全程并沒有表現出來什麼可靠的特質，依然跟對方要求「可不可以抱我一下」。結果對方以為是「求歡」的信号，在擁抱過後開始動手動腳，而後提出要求「要不要和我回家」。雖然内心深處隐隐約約覺得接下來會發生什麼，但是一貫以來「初生牛犢不怕虎」般盲目的勇氣和「反正也沒有地方可去」的念頭促使我點了點頭。在稀裡糊塗的狀态下和陌生人度過了自己第一次性生活，内心不僅充滿了對自己草率地結束第一次的深深後悔，而且因為那個陌生人後續一系列的無視和嘲弄的态度，開始懷疑自己是不是傳統世俗眼中的「cheap girl」。

不管是多大的心髒也會被撐得受不了，于是跟媽媽裝作不屑一顧地坦白了這件事，也許當時内心預設甚至隐隐期盼的是：譴責我吧，這樣我就有機會反駁你了。我就不會那麼自責了。但讓我沒想到的是，媽媽沒有譴責我，而是第一句就問我：「有安全措施嗎？」得到肯定的答案後，媽媽才感慨：「你們現在年輕人真開放。」但除了這幾句話之外，她什麼都沒說。沒有任何意料之中的譴責和暴怒，隻有對我本身的關心。自此以後我和媽媽的關系越來越近了。這個錯誤讓我難受了很多年，但每每想起媽媽的反應，我都會想起當時的感覺：原來貞操，真的不是啥事。我隻需要保證自身的健康、安全。而我終究需要為自己的選擇負責，而不是為他人的評判而活。

@栗子 22歲

在律所實習，要不斷跟大家解釋為什麼「去年單線考本校，考研沒過法考也沒過」。我努力迎着很多人詫異的目光去解釋今年民商真的很卷，今年分數線漲了40分。我不斷說我努力了。但是他們的表情還是在說「你怎麼本校都考不上啊」。在很多次重複之後，我跟坐在旁邊的本校師姐也重複了自己的經曆。但是師姐沒有露出一點點「你選錯了」或者是「你肯定沒有認真學」的表情，也不需要我再解釋一遍種種，而是很自然地說，那就今年法考吧。我感覺自己被那種舒适感短暫地擁抱了一下，很久以來法學業内默認的學曆歧視，在這個「擁抱」裡消弭。後來我才知道師姐跟我有過一樣的經曆，她告訴我她當時也覺得天塌地陷，但現在再看看好像也沒什麼。

圖源《請回答1988》

「男性總是被允許，直到碰到界限；女性總是在詢問是否被允許，處處是界限」

@小愛醬 28歲

今年在減肥，進食障礙複發，每天和食欲、體重較勁，BMI接近15還是對自己不滿意。五月底的一個晚上因為餓得渾身無力，又不敢吃怕胖，很挫敗地躺在家裡地闆上覺得自己像個廢物和怪物，想到自己這些年來明明很努力但一直無法讓自己和身邊的人滿意，連身材都控制不好，習慣性地指責和痛恨自己，同時又覺得自憐和委屈。妹妹給我發了很長一段消息，裡面有一句話是，你的骨架就是更大一些，這讓你的五官更立體更好看，但也決定了你不可能瘦到網上那些八十斤的女孩子那樣，這是基因決定的，不是你的錯。

從小到大我受到的教育很嚴苛，父母一直告訴我，如果一件事我沒有做好，那一定是我的錯，是我不夠努力，我成績不好是因為不努力，遇到校園暴力也要找自己的原因。但是妹妹第一次告訴我，有些事不能如願，不是我的錯，不要怪自己，沒關系的。她一直在告訴我，不管我會不會好起來，不管我骨瘦如柴還是變成大胖子都沒關系，她愛我。

@樓突突 23歲

和男朋友的爸媽一起去三峽大壩，開車近兩個小時，快到的時候發現沒有帶行車證。男朋友的爸爸從辦理通行證的地方回來說，沒帶行車證去不了三峽大壩，隻能改去另一個景區。男朋友就發動車掉頭了，他媽媽坐在後座問我要不要吃酸奶味兒的奧利奧餅幹，沒有人抱怨或者責備。我是單親家庭長大的，以前在我們家遇上這樣的事情，爸媽就會在公共場合大吵，互相指責，小時候我面對這種情形既尴尬又害怕。當知道沒帶行車證的一瞬間，我坐在副駕的位置非常緊張，小時候的那種不舒服的心情一下子就來了，已經開始預期大家接下來會一整天不開心。結果什麼都沒發生，四個人一起平靜地去另一個景區。那一刻覺得長舒一口氣，心裡那個害怕的小孩也被安撫了。

@Snow 25歲

和男朋友第一次出去旅遊，從小沒怎麼洗過衣服的我自告奮勇（同時為了表現出賢惠）幫他洗保暖内衣，因為怕晾不幹突發奇想用吹風機吹，結果直接把衣服燒黑了還燒出了洞，一件好好的衣服就這樣報廢了。知道他沒帶别的衣服又怕冷，我想他肯定會很生氣，或者至少責備我為什麼想到用吹風機吹衣服，同時我又因為自己的無能而沮喪。我忐忑不安地把衣服拿給他看，他一臉難以置信，沉默了十幾秒，我感覺我的心砰砰跳，我說真的很對不起，我太蠢了，結果他「噗嗤」一聲笑起來，然後越笑越開心。他說：哈哈哈哈，你是怎麼想到用吹風機吹幹衣服的呀，你太可愛了。這讓我目瞪口呆，同時心裡的自責和難為情一掃而空，也跟着笑起來。

從小到大弄壞東西，我都會被父母嚴厲指責，說我不愛惜東西，甚至可能接下來一天家裡的氣氛都怪怪的，這是第一次别人用「可愛」來形容我的錯誤。我發現從小到大我都是個不允許自己犯錯的人，無論是訂錯了票做錯了題還是說錯了話，内在那個嚴厲的聲音都會不斷抨擊我。直到這件事發生，才第一次在我心裡出現了另一個聲音:哈哈哈哈，你真可愛。于是我告訴自己，是的呀，不過是犯錯而已，錯誤也可以是很可愛的呀，這麼嚴肅幹嘛？今年是我們在一起的第六年，我覺得自己越來越可愛了。

@小張 34歲

五年前入職時，第一次在團隊大例會上做自我介紹，有些緊張，講得不是很好，臨場補了一句：「我有時很膽小和内向，希望大家多多見諒，我會在以後的工作中改善。」 老闆（女）接過我的話，「這不是你的問題，這是社會的問題，它鼓勵男孩子要敢闖敢嘗試，它也要求女孩子要謹小慎微、三思後行。沒關系，你很棒很聰明，做你自己就好。」當時我整個人都怔住了，從小到大，内向一直是被人指來指去的缺點，爸媽也總是說要勇敢。從來沒有一個人跟我說，「沒關系，你這樣也很好，這不是你的問題，不要去糾結了。」這真的鼓勵到我，也是後來才漸漸明白，男性總是被允許，直到碰到界限，女性總是在詢問是否被允許，處處是界限。我後來在工作中會有意去打破這種約束，變得更加自信起來。感謝她在那個當下的理解和疏導，讓内向不再是我的負擔。

圖源《突如其來的假期》

松弛感也好，從容的心态也好，這樣的特質和氛圍是流動的，它在無形中感染着他人，把「沒關系」傳遞下去。

@二狗 27歲

在我六七歲的時候，有一天媽媽掃地時，不小心打碎了爸爸的一大壇藥酒。我想爸爸回家一定會生氣、難過、責備媽媽。爸爸晚上回家，他沒有心疼酒，也沒有發脾氣，一切如常，氣氛很好。原來不是犯錯就會被責備，有愛就可以包容和體貼。這讓我開始相信愛的力量，敢更大膽地做事，與另一半相處時也更包容和有愛。現在小朋友剛滿月，希望他以後也能感受到愛的力量。

@玖柒 25歲

高三的一天早上，因為太早了，天都是黑的，冬天還有些許霧氣，我騎着電瓶車從家趕往學校，騎得飛快，臨近校門口，撞上一個騎自行車的男生，混亂中爬起來，本以為又要被斥責騎車太野，結果那同學扶好自己的車子，又來拉我，還緊張地問着，你沒事吧？這個對我寬容且善良的人，讓我記到了現在（即将研三）。這讓我這個急躁壞脾氣的人，在遇見某些事情之時，不管對方出于什麼原因，能找到一個理由讓自己冷靜下來。

@正資産蛋蛋 29歲

人類幼崽因為我的失誤摔在地上了，我老公那時候正在熟睡，被巨響和幼崽尖銳的哭聲吓到彈起來，我們倆都懵了一秒鐘，他先反應過來大喊開燈，然後一骨碌爬起來開了燈。我們先确認幼崽是在哭泣而沒有昏迷再小心翼翼抱起來，我哄他，我老公掏出手機查詢應該怎麼辦，然後去冰櫃取了冰袋，兩個人一起觀察了一個多小時，由我老公把他哄睡，全程我老公都沒有責怪我也沒有生氣。我們事後分析了以後應該怎麼做，同時再次學習了各種意外情況的應對之策。如果平日老公犯了錯，隻要不是原則性或者造成非常嚴重的後果，我都不會生氣，我們會一起想辦法彌補，一起解決發生的問題。

@賞嶼 43歲

路邊一位奶奶背着一個小女孩，奶奶看上去六七十歲，小女孩大概四五歲，兩個人都很瘦，當奶奶走過一個小坡，忽然間向後一倒，把小女孩摔了下來，奶奶自己也坐在地上。我從旁邊路過，心裡緊了一下，想着小女孩會哭，奶奶緊張地看她有沒有摔壞。結果出乎我的意料，奶奶坐在地上，轉身看看小女孩，然後笑了起來，小女孩也開始對着奶奶笑了起來。兩個人對着笑了一會兒，站起來，拍拍身上的土，手拉着手繼續走。這讓我想起我的姥姥，小時候常常帶着我出去玩，不管發生什麼事情，好像都不會緊張、焦慮，一直平靜、從容，快樂也很簡單。後來我的媽媽把我接到她身邊，她非常緊繃，什麼事情都要求完美，我也感到壓抑和恐懼。長大以後，面對問題，我有時會有姥姥的雲淡風輕和松弛樂觀，有時候會有媽媽的焦慮和神經質，就在這兩種狀态中反複橫跳。

@三點水 36歲

寶寶打碎了茶幾，玻璃碎片四處濺開，4歲的他怔在原地，不知道怎麼辦，老公又急又氣準備罵他。我支開老公讓他幫我拿苕帚，小心檢查寶寶沒有被玻璃濺到，把他抱到卧室門口，一邊聊天安撫他一邊收拾，還讓他幫我檢查還有沒有哪些角落沒清掃幹淨。我和老公從小的家庭沒有所謂松弛感，我在家隻要犯錯一定會被一頓打罵，老公全家人民教師，犯錯也會被引經據典地教育不停，甚至隔幾天再翻一次舊賬，以至于我們小時候都有因為一點小事躲在外面不敢回家的經曆，即使被找到還是落得一整天的狂風暴雨。寶寶以後的人生會有很多挑戰和岔路口，我們希望無論他犯什麼錯，都無須向我們隐瞞，每一步都能走得落落大方。

圖源《我們由奇迹構成》

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