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每天五分鐘補腎法效果快速強大

生活更新时间:2024-12-04 13:27:36

到了要補腎的階段，說明人體已經不能代償了，腎虛已經相對嚴重了，那麼問題來啦？人體會什麼會腎虛呢？就是因為之前透支的太厲害了，而透支的主要原因還是因為長期的飲食生活工作習慣不健康導緻的。所以到了要治療的時候，這些不良的習慣都要改過來。何為？因為補腎就如同往桶裡面倒水，但是如果還一邊漏水，這個桶是怎麼也裝不滿水的。那麼主要有哪些醫囑呢？

第一，早睡早起。從本質上講，人體的恢複都是靠自身的陰陽交感互生。而睡眠就是人體陰陽自我補充最重要的環節，補腎的藥物隻是給陰陽在生長中提供原材料，真正機器的啟動還是在于人體，而人體睡眠非常具有時間性，過了這個點，就不啟動了。在人體中，晚上十一點真是開啟陰陽自我補充的開關，一旦超過這個點睡覺，睡眠的質量會大打折扣，很多人有這樣的體會，都是睡七個小時，晚上十一點到次日六點和淩晨一點到次日八點，第二天的精神狀态是完全不一樣的。所以要補腎，前提是要早睡，讓自身往桶裡“倒水”的速度更快。

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第二點，飲食清淡，不吃生冷。人體陰陽自我化生的先決條件是心腎相交得順暢，而卡在中間的脾胃就是這其中關鍵的一環。所以脾胃的功能正常與否也關系着補腎的效率。所以在補腎時就一定要注意飲食，飲食清淡，脾胃就容易吸收，給陰陽化生就能有效的提供原料。而生冷非常傷脾陽，脾陽受損，就容易生濕，出現大便稀溏，困頓等症狀，心火不降，腎水就補腎，補腎效率就低。此外這腎虛本身就容易導緻脾虛。那麼哪些是生冷呢？冰飲自不消說，最容易忽視的就是水果，它本身就是生的傷脾陽，此外如今的水果絕大多數都經過人工改良，口味比之前甜太多，而甜味吃多了傷脾更厲害。如果不吃水果做不到，至少遵循吃當季水果的原則，盡量少吃。

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第三，節房事。在腎虛患者中，有很大一部分的原因就是房事過度，或者自己用手過度。生殖之精直接由腎精化生，房事本是正常的生理需求，但是過度之後就非常傷腎。不光出現性功能的下降或者衰退，甚至直接降低身體素質，體力腦力耐力下降明顯。如果說晚睡和飲食不注意是在“桶”上鑿開兩個小孔，那麼房事無度是直接掀底。所以在補腎時，最重要的醫囑就是，禁房事或者用手，以月為單位，至少一個月，甚至半年。

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當然，有些醫囑也需遵守，比如适當鍛煉，動則生陽，但是不能大汗淋漓。盡量少飲酒最好不喝，酒能生濕熱而傷陽。醫囑的原則就一個，和過去的不良習慣說再見，補腎不單單是醫生的事情，更需要患者的配合，這點甚至比醫囑更重要。

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