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每天五分鐘補腎法效果快速強大
每天五分鐘補腎法效果快速強大
生活
更新时间:2024-10-03 17:57:30
到了要補腎的階段,說明人體已經不能代償了,腎虛已經相對嚴重了,那麼問題來啦?人體會什麼會腎虛呢?就是因為之前透支的太厲害了,而透支的主要原因還是因為長期的飲食生活工作習慣不健康導緻的。所以到了要治療的時候,這些不良的習慣都要改過來。何為?
因為補腎就如同往桶裡面倒水,但是如果還一邊漏水,這個桶是怎麼也裝不滿水的。那麼主要有哪些醫囑呢?
第一,早睡早起。
從本質上講,人體的恢複都是靠自身的陰陽交感互生。而睡眠就是人體陰陽自我補充最重要的環節,補腎的藥物隻是給陰陽在生長中提供原材料,真正機器的啟動還是在于人體,而人體睡眠非常具有時間性,過了這個點,就不啟動了。在人體中,晚上十一點真是開啟陰陽自我補充的開關,一旦超過這個點睡覺,睡眠的質量會大打折扣,很多人有這樣的體會,都是睡七個小時,晚上十一點到次日六點和淩晨一點到次日八點,第二天的精神狀态是完全不一樣的。
所以要補腎,前提是要早睡,讓自身往桶裡“倒水”的速度更快。
第二點,飲食清淡,不吃生冷。
人體陰陽自我化生的先決條件是心腎相交得順暢,而卡在中間的脾胃就是這其中關鍵的一環。所以脾胃的功能正常與否也關系着補腎的效率。所以在補腎時就一定要注意飲食,飲食清淡,脾胃就容易吸收,給陰陽化生就能有效的提供原料。
而生冷非常傷脾陽,脾陽受損,就容易生濕,出現大便稀溏,困頓等症狀,心火不降,腎水就補腎,補腎效率就低。
此外這腎虛本身就容易導緻脾虛。那麼哪些是生冷呢?冰飲自不消說,最容易忽視的就是水果,它本身就是生的傷脾陽,此外如今的水果絕大多數都經過人工改良,口味比之前甜太多,而甜味吃多了傷脾更厲害。
如果不吃水果做不到,至少遵循吃當季水果的原則,盡量少吃。
第三,節房事。
在腎虛患者中,有很大一部分的原因就是房事過度,或者自己用手過度。生殖之精直接由腎精化生,房事本是正常的生理需求,但是過度之後就非常傷腎。不光出現性功能的下降或者衰退,甚至直接降低身體素質,體力腦力耐力下降明顯。如果說晚睡和飲食不注意是在“桶”上鑿開兩個小孔,那麼房事無度是直接掀底。
所以在補腎時,最重要的醫囑就是,禁房事或者用手,以月為單位,至少一個月,甚至半年。
當然,有些醫囑也需遵守,比如适當鍛煉,動則生陽,但是不能大汗淋漓。盡量少飲酒最好不喝,酒能生濕熱而傷陽。醫囑的原則就一個,和過去的不良習慣說再見,補腎不單單是醫生的事情,更需要患者的配合,這點甚至比醫囑更重要。
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