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胸部下垂要怎樣才會好

生活更新时间:2025-01-16 01:43:59

豐滿的胸部是每個女人夢寐以求的，可是随着時間的推移，有的女性的胸部會有下垂的情況出現。出現了這樣的情況之後，可讓人傷心死了。其實還是可以讓乳房重新恢複堅挺的，隻要做下面的一套動作就可以了。現在我們就來看看這組可重塑胸部堅挺的動作是怎樣的吧!

胸部下垂要怎樣才會好（胸部下垂怎麼辦）1

1.雙手掌心相對手指交叉，一邊吸氣一邊将手臂向正上方伸展并保持3個呼吸。吐氣的同時向左側倒，保持3個呼吸。吸氣的同時讓身體回到中間位置。左右各做1組。

胸部下垂要怎樣才會好（胸部下垂怎麼辦）2

2.背脊挺直把手指在後腦勺相交叉。下巴擡起視線向上看。把乳頭對着天花闆方向保持3個呼吸。吐氣時好像要把肚臍含進去般将背部拱起并保持3個呼吸。做1組。

胸部下垂要怎樣才會好（胸部下垂怎麼辦）3

4.左右的肩胛骨夾緊的同時隻有肩膀向後大幅度的轉動8次。手臂筆直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同樣方式向後繞轉8次。做1組。

胸部下垂要怎樣才會好（胸部下垂怎麼辦）4

5.把手臂筆直伸展，手在背後十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夾緊。手臂向下伸展，視線上移并把胸部朝向天花闆，保持3個呼吸。做1組。

你有乳房發育不良、平胸、松弛、下垂、萎縮、産後縮水、更年期乳房幹癟對現有罩杯不滿意并且多次豐胸都無效的姐妹，而且一直在豐胸問題苦惱還沒有成功的人。

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