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宿醉後早上吃什麼食物

生活更新时间:2025-02-11 22:00:39

宿醉後早上吃什麼食物（吃早餐宿醉之後）1

年底聚會特别多，往往折騰了一個晚上，第二天醉醺醺醒來第一個反應就是好餓，但是嗓子又特别難受覺得吃啥都沒胃口，這個時候怎麼辦？我曾經嘗試熬過白米粥，蒸過蛋羹，但貌似都不管用。于是，今年特地在做了一些功課，分享給大家。

作為一個酒慫，最害怕年底各種聚會各種酒局，不喝酒不盡興一喝酒就喝大。喝醉了這麼多次，每次大家都安慰我說：“酒量都是練出來的。”這句話在我這一點都沒應驗，雖然酒量沒有練出來，但倒是積累了不少宿醉經驗。其中最有用的一條是：折騰了一個晚上，第二天醉醺醺醒來第一個反應就是好餓，但是嗓子又特别難受覺得吃啥都沒胃口，這個時候怎麼辦？我曾經嘗試熬過白米粥，蒸過蛋羹，但貌似都不管用。于是，今年特地在做了一些功課，分享給大家。

宿醉後早上吃什麼食物（吃早餐宿醉之後）2

香蕉草莓酸奶沙拉

材料：

宿醉後早上吃什麼食物（吃早餐宿醉之後）3

香蕉、藍莓、草莓、酸奶、coconut milk、玫瑰花茶

宿醉後早上吃什麼食物（吃早餐宿醉之後）4

1.把香蕉去皮從中間一分為二擺在盤子裡。

2.把草莓洗淨摘去葉子，一分為二然後在切成小塊點綴在盤子裡。

3.把藍莓洗淨整顆放進盤子裡。

4.最後撒一些玫瑰花茶葉弄碎點綴在盤子裡，澆上酸奶。

5.記得配上一杯coconutmilk。

宿醉後早上吃什麼食物（吃早餐宿醉之後）5

宿醉以後早上起來第一要事就是補水，嚴重脫水之後當然要先補水，除了補水還可以補充一些功能性飲料，比如運動型或者Coconut，查了一些帖子coconut的呼聲最高，因為它裡面含有人類需要的5種電解質，而普通的運動型飲料隻有兩種。所以今年早早就在冰箱裡準備了一瓶coconut milk。

第二就是要準備一點東西充饑，鑒于第二天早上起床沒有精力和時間做飯，通常都是先墊一些水果，等胃好受一點之後再進主食。水果當中，最佳的選擇就是香蕉，因為香蕉中含有鉀元素。如果胃沒有那麼難受，可以把香蕉和酸奶在一起做成水果沙拉，如果很難受就把香蕉和coconut milk一起做成奶昔。

那麼問題來了你還想知道哪些早餐的做法呢？給我們留言吧~

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